Kup dietę
Zaloguj się

Temat: od jutra zaczynam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika felicjana9

felicjana9

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 21:31

Cześć dziewczyny !
Od jutra chcę zacząć dietę south beach, czy macie dla mnie jakieś informacje na co szczególnie mam zwrócić uwagę, jak się psychicznie przygotować?
Czy podczas diety ćwiczyłyście ?
Jakie efekty osiągnęłyście dzięki diecie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewcia.1234

ewcia.1234

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1675

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 21:33

w internecie jest wiele stron poświęconych tej diecie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MotylaStopa

MotylaStopa

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 21:33

przygotuj się na jojo ;)
Nie zawsze jest, ale jak szybko wrócisz do dawnych nawyków żywieniowych to będzie, więc z diety wychodź powoli jak już musisz ją stosować.
 Bardziej polecam mż, czy diete 1500 kcal.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika felicjana9

felicjana9

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 21:37

to co myślicie ze lepiej dukan ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Czubkowa

Czubkowa

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 4857

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 21:39

Heh mi się zawsze chciało śmiac z osób, chociaż może to było chamskie, które mówiły że przechodzą na "miesięczną" dietę "xxxx", fajnie schudły po czym koniec diety, powrót do starego życia i jojo i płacz .. dla mnie jedyna rozsądna dieta to właśnie mż, i w miarę zdrowo ale tak jak lubimy bo inaczej skończy się to porażką
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Czubkowa 5 kwietnia 2013, 21:39

Zdjęcie użytkownika felicjana9

felicjana9

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 21:51

Racja, ale potrzebuję natychmiastowego efektu, poczucia się lekką, żeby nie myśleć tak o żarciu. Bo teraz to nawet mi się do ćwiczeń nie chce wstać

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1984

mamuska1984

  • Dołączył: 2012-11-27
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1143

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 22:10

felicjana9 napisał(a):

to co myślicie ze lepiej dukan ?


tylko nie Dukan.... Dukan to złooooo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika milena17064

milena17064

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 22:11

Ja jestem na tej diecie i przygotuj sie na lekkie zawroty głowy i osłabienie bo to jednak jest ograniczenie węglowodanów prawie do minimum, ja cwiczę normalnie ale szybciej sie męcze. Troche żałuję ze zaczęłam tą dietę bo przejadły mi sie jaja ale szkoda mi już przerywać bo ciekawa jestem efektów 
Zdjęcie użytkownika felicjana9

felicjana9

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 22:26

trzymaj się i nie poddawaj :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika felicjana9

felicjana9

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 22:28

jak kilogramy ?

Dukan to zło ? wydaje mi się że trzeba mieć do tego racjonalne podejście, moja mama jest na dukaie 1,5 msc schudła 8 kilo, wyniki badań jej sie polepszyły. Pewnie zależy jaki organizm, wiek itd No i przede wszystkim trzeba być zajebiscie systematycznym, bo jak nie to wiadomo jojo :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.