Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta plaż południowych + abs 8 min

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dzastina2020

dzastina2020

  • Dołączył: 2013-03-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:05

dieta plaż południowych + abs 8 min na brzuch codziennie, do tego abs na uda, posladki i kilka innych cwiczeń, ogólnie daje to jakąś godz-1.5h cwiczeń dziennie. jak myślicie ile schudnę takim sposobem ? robił ktoś podobnie ? wgl interesują mnie Wasze doświadczenia z dieta sb w połączeniu z abs 8min lub też osobno ;)) czekam na opinie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patita05

Patita05

  • Dołączył: 2012-04-26
  • Miasto: Rumia
  • Liczba postów: 1259

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:22

Ja bylam rok temu na tej diecie przez 2 tygodnie (tylko pierwsza faza) i schudlam 7 kg w 2 tygodnie ale bralam dodatkowo tabletki alli. Bez cwiczen. Od razu po pierwszej fazie zrezygnowalam i zaczelam jesc normalnie jak przed dieta i przez 9 miesiecy wrocilo mi tylko 2 kg . Jadlam wszystko. Teraz jestem na tej diecie juz 3 tydzien (pierwsza faza powinna trwac 2 tyg ale sobie przedluzylam) i schudlam 3 kg. Troche malo ale bez cwiczen. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:30

A co to za dieta? Jakiś link?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika xxpaulinkaxx88

xxpaulinkaxx88

  • Dołączył: 2013-02-11
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 1325

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:32

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/24493

pomysłodawcą grupy jest SexyKitty- od poniedziałku SB, zapraszamy;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dzastina2020

dzastina2020

  • Dołączył: 2013-03-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:36

proszę link ;)) http://southbeach.c10.pl/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.