Temat: SB czy DUKAN ?

Dukan mnie przeraża. Nie lubię mięsa, a na samym nabiale bym nie przeżyła.
Na SB schudłam w dwa tygodnie 8 kg. Dalej przeszłam na stabilizację i dość długo miałam bardzo ładną wagę. Polecam serdecznie SB, szczególnie w połączeniu z MŻ:P

Hej

Ja niedawno stosowałam Dukana. 

Schudłam 10 kg w niecałe 3 miesiące. Jednak dobiły mnie dni bez warzyw. I kompletny brak OWOCÓW a o pieczywie nie wspomnę i bardzo brakowałao mi serów, bo je uwielbiam.

Teraz jestem na South Beach.

7 dni - 3 kg mniej. 

Czuję się zdecydowanie lepiej. Mogę jeść warzyw ile chcę i troszkę serów i orzeszków nawet!

A za 7 dni będą stopniowo wprowadzane owoce i pełne ziarno

Ja stosuje diete Dr.Dukana od 2-och miesiecy i jestem z niej bardzo zadowolona w tak krotkim jak dla mnie czasie schudlam 10 kg :)

Ja równiez polecaam SB. W ciagu 4 miesiecy zrzucilam 10kg. Potem zaczelam jesc bez opamietania i wrocily kiloski. Z wlasnego doswiadczenia odradzam Dukana. Za dużo mięsa jak dla mnie, zero owocow to juz masakra. Wytrzymalam na niej nieccaly tydzien, ale myslalam ze ten tydzien nigdy sie nie skonczy.
Niedlugo powracam do SB, ale to po wakacjach. Mam do zrzucenia ponad 30kg.
Pozdrawiam

słuchajcie jestem tu nowa więc chciałabym się przywitać :) hej wam!!
mam także dylemat.. bo na sb byłam 2 tyg ale nie dało to zbyt dobrych efektów ok 1kg, póżniej 1000kcal też nic.. ale nie powiem że wspomagałam te diety ćwiczeniami.. tylko od czasu do czasu.a teraz dukan od 10 października i tylko 2.2 kg :( więc marnie.. tęskni mi się za owocami, dukan jest bardzo restrykcyny. moja trenerka od aerobicu jak powiedziałam jej że nie ma tu owoców to sie przeraziła i powiedziała ze to dla nij zadna dieta..  a więc rozważam powrót na SB.. co sądzicie? czy obeszłoby się bez tej 1 fazy tylko od razu na 2?? bardzo proszę o odpowiedź. pozdrawiam

Dukan niestety nie jest dla mnie od razu bolały mnie nerki a bark owoców mnie dobijał. Strasznie kiepsko się n a niej czułam. Na pewno jest to efektywna dieta mój Tato cały czas chudnie. Każdy musi sprawdzić na sobie a najlepiej poczytać i wybrać to co dla niego jest najlepsze.  

błagam tylko nie dukan. masakra dla organizmu. jak dla mnie to dieta samounicestwiająca

Na dukanie siostra mojego chłopaka schudła juz 10 kg, aczkolwiek ja preferuję Sb, ponieważ w drugiej fazie masz możliwość jeśc owoce i warzywa, a ja bez nich obejsc sie nie mogę. Organizm z resztą również.

Zdecydowanie SB. Schudłam Ponad 20 kg.
Najważniejsze, żeby w drugiej fazie wprowadzać stopniowo produkty, których nie było w fazie pierwszej. Po każdym wprowadzeniu nowego produktu kontrolować wagę. Ja od 2 lat od zakończenia diety cały czas utrzymuję tę samą wagę, a jem wszystko- od pieczywa po słodycze (oczywiście w rozsądnej dawce;)).

Tylko pamiętajcie: STOPNIOWE WPROWADZANIE PRODUKTÓW W DRUGIEJ FAZIE.

Jeśli ktoś od razu po pierwszej fazie rzuci się na jedzenie którego przez 2 tygodnie nie spożywał wystąpi szybkie jojo.

Zdecydowanie polecam SB :) Jak któraś z dziewczyn napisała- to tak na prawdę zmiana nawyków i zdrowe odżywianie...Ja jak sięgnęłam po książkę Dukana i przeczytałam, że mam eliminować WSZELKIE tłuszcze, nawet te dobre to z hukiem zamknęłam i stwierdziłam - nigdy w życiu !