Temat: SB czy DUKAN ?

nigdy nie bylam na SB.. A na dukanie jestem dopiero 18dzien rezultaty super - 6.3kg mniej na wadze:)

proteinowa to Dukan :)))

ja dziś zaczęłam proteinową :))

Dieta Dukana jest bardzo dobra, ja osobiscie dłuzej niz dwa dni na niej nie ywtrwalam bo nie jadam miesa itp

Dukana odradzam. Obie diety SB i Dk mam przerobione, znaczy na obu byłam, owszem na Dukanie się chudnie ale źlę się bardzo czułam, poza tym monotonia zabija :P Na SB chudnie się praktycznie tak samo, ale bardzo przyjemnie, polecam szczerze SB.

Poza tym jak skończysz diete Dukana musisz do końca życia jeść raz w tyg same proteiny. Jesteś w stanie to wytrzymać? :D Wątpie. A SB to zmiana nawyków na lepsze, tak po prostu, do końca życia zdrowe żywienie :) Sposób na życie po prostu lepszy.

Każda dieta jednoskładnikowa jest niszcząca dla organizmu. Ograniczanie tłuszczy jest ok, ale nie aż tak drastycznie - wszytstjkie składniki, i węgle i tłuszcze i białko są potrzebne organizmowi do życia. Więc Dukan według mnie może być startem diety. Ale nie na dłuższą metę, za dużo jest zagrożeń z tym związanych. Np 1 faza i z 2-3 tyg drugiej - zależy ile masz do zrzucenia, a potem przejście na SB krótko na pierwszą fazę i potem wprowadzanie węgli.

za mna dziś 100 dni dukana wczesniej bylam na SB ale pożuciłam ją a mam taki organizm że jak na troche opozwole sobie odstepstwa to przytyje no i tak było przytyłam 5kg później dowiedziaąłm sie o dukanie zaczelam jego stosowac wróciłam do wagi czyli itraciłam te 5 kg. musiałam już zmnienić diete SB bo za bardzo  mi się znudziła teraz dalej jestem na dukanie i musze osiagnąc swój cel.
Powodzenia:)

wiem ze nie odpowiadam na pytanie ale i tak bede twierdzic ze MŻ jest najlepsza :-)

...Asia...  - zgadzam się z Tobą

dziękuję dziewczyny na was zawsze można liczyć , a jak by tak jadł same białko i czasem tylko zgrzeszył np raz dziennie niewielką iloscią wegli to też by się chudło???