- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2329
17 sierpnia 2012, 13:25
Kto chętny zacząć od najbliższego poniedziałku? Zapraszam:)
Na początek lista zakupów, żeby zacząć bez wpadki:
- jajka;
- pierś z kurczaka;
- brokułu, kalafior;
- fasolka szparagowa;
- serki wiejskie.
Co jeszcze proponujecie?
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 83
22 sierpnia 2012, 18:29
Jeszcze jakaś mała kolacja o 20 i będzie sukces, a jutro już 4 dzień.. :)
- Dołączył: 2012-04-08
- Miasto: Tam
- Liczba postów: 90
22 sierpnia 2012, 20:20
slivija napisał(a):
i co 3 dzien dobiega konca, na obiadek mialam papryke faszerowana piersia kurczaka z feta i oliwkami :)
a jak robisz tą/tę paprykę? Bo chyba sobie ją zrobię :)
- Dołączył: 2009-09-06
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1009
23 sierpnia 2012, 06:33
stanęłam dziś na wadze tylko 300 gram mniej ,a dietki przestrzegałam wzorowo,ale oczywiście nie zniechęcam się,może to ta woda wczoraj wypita?chyba ze 3 litry
- Dołączył: 2012-05-19
- Miasto: Przemyśl
- Liczba postów: 394
23 sierpnia 2012, 07:12
a u mnie wiecej, chyba przerzuce sie na 2 faze, bo cierpie na zaparcia ;/
23 sierpnia 2012, 08:04
Cześć wszystkim, postanowiłam się do was przyłączyć, bo tak się składa że też zaczęłam 20-go. Chyba znajdzie się dla mnie miejsce?
Do jolaamor 300 gram to i tak dobrze, pomyśl że gdybyś chudła średnio codziennie tyle to masz 2,1 kg na tydzień, a to i tak b.dobrze.
Nie ma co się nastawiać na to co piszą wszędzie że 8 kg w dwa tygodnie - bo to osiągalne raczej dla osób z baaardzo dużą nadwagą.
Do befit1990 mam ten sam problem niestety, na początek jakiejś herbatki w zielarskim poszukaj. Może pomoże.
Tak więć dziś DZIEŃ 4
- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2329
23 sierpnia 2012, 08:16
befit1990 Spróbuj jeść więcej warzyw, jakieś brokuły, kalafiorek, cukinia... Herbatki oczywiście też. Ja Polecam miętową:)
Zaczynamy czwarty dzień! A że robiłam sobie kotlety sojowe do pojemniczka do pracy, to zjadłam też kilka na śniadanie, do pracy wzięłam też fasolkę szparagową i zrobiłam do niej sosik ze szpinaku, tzn.: pół szklanki śmietany, kawałek zamrożonego rozdrobnionego szpinaku, tak mniej więcej ze dwie duże łyżki, pieprz i jest bardzo fajny. Te kotlety to ostatnio jem takie prosto z wody albo bulionu, nie panieruję absolutnie w niczym ani nie obsmażam. Z warzywami da się to zjeść, a nawet powiem, że można polubić ich naturalny smak:)
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 83
23 sierpnia 2012, 09:00
4 dzień! :)U mnie nie ma żadnej zmiany wagi od wczoraj, jest tyle samo (59,4kg, a dwudziestego było 61,5kg)
Myślę teraz nad jakimś śniadaniem i nie wiem co zjeść, więc chyba będą to jajka na twardo, skombinuję jakiś sos z jogurtu naturalnego..
Już mnie trochę nudzi ta dieta szczerze mówiąc. :P
Mam ten sam problem co wy. Chyba za mało warzyw/błonnika..
- Dołączył: 2012-07-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2329
23 sierpnia 2012, 09:18
A po co kombinować z sosami? Nie lepiej jajko z majonezem? Majonez możemy jeść:)
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 83
23 sierpnia 2012, 09:32
Naprawdę? Cudownie, kocham majonez!
- Dołączył: 2012-08-19
- Miasto:
- Liczba postów: 20
23 sierpnia 2012, 09:34
fraxiparina napisał(a):
slivija napisał(a):
i co 3 dzien dobiega konca, na obiadek mialam papryke faszerowana piersia kurczaka z feta i oliwkami :)
a jak robisz tą/tę paprykę? Bo chyba sobie ją zrobię :)
kroisz kawalek piersi, drobno drobno.
fete rozdrabniasz poprostu widelcem i mieszasz z w kawalki pokrojonymi oliwkami :)
wkladasz mase z fety i oliwek do papryki i na gore pare kawalkow drobno pokrojonej piersi z kurczaka :)
siup do piekarnika,
smacznego