Temat: pytanie o diete SB

Kasmi ma rację.

Chodzi o cukier znajdujący sie w owocach.

Możesz zjeść jedno jabłko, a przecież nie wyciśniesz soku tylko z jednego jabłka. Za bardzo nie napiłabyś się tym.

Tak samo z resztą. Można zjeść jedną pomarańczę a sok wyciśniesz chyba z kilku. Dlatego picie soków owocowych nie jest dozwolone.

No chyba, że faktycznie ma to być sok z jedndej pomarańczy.

Przestańcie z tekstami " zacznij myśleć " bo dziewczyna wie o co pyta.
Jak nie macie pojęcia o zasadach sb to jej nie obrażajcie.
Najbardziej myślące się znalazły.

Meatball - dobre pytanie. Ja wiem o co Ci chodzi i jest tak jak napisałam.

ewakatarzyna- dzieki za pomoc, wlasnie o to mi chodzilo :) po prostu gdzies czytalam artykul wlasnie o tym ze wyciskane owocoe i warzywa traca jakies wartosci i sa mniej zdrowe. Jakbym uznala to pytanie za glupie, to bym go nie zadala, ale jak widac niektorzy wiedza lepiej mimo, ze nic nie wiedza i krytykuja :P nie odpowiadam na takie zaczepki, bo to bez sensu. Najprosciej wypowiedziec sie wtedy jak sie czegos nie wie ;P

Nie chodzi o to, że nie są zdrowe.
Na SB owoce też jemy w ograniczonych ilościach.
Np. jako przekąskę możesz zjeść jedno jabłko, albo dwie mandarynki, kilka winogron.
Jak zrobisz szklankę soku to siłą rzeczy tak jakbyś zjadła na raz kilka pomarańczy.
Dlatego lepiej zjeść owoc.
Natomiast soki warzywne są zalecane. To kwestia zawartości cukru w owocach.
Pewnie, że jak już masz ochotę wypić sok to lepiej wycisnąć ze świeżych owoców niż z kartonu.

ewakatarzyna ma bardzo duzo racji ;-) i bardszo popieram. jest jeszcze kwestia tego ze nie wiemy czy jestes na I fazie czy na II. jesli jestes na I owoce sa bardzo mocno zakazane jesli na II mozna ograniczona ilosc.

dziewczyny w SB najwazniejsze jest zeby przestrzegac indeksu glikenicznego im nizszy tym produkt bardziej dozwolony ;-)