Temat: start 28.03.2012 r. sb - zapraszam

weszłam dzisiaj znów na wage ;) a tam, fanfary iii 

70,6 kg ;)

:) jednak dzien po okresie ważenie dla mnie nie jest wskazane ;P

Nigdy nie byłam na dukanie, bo wiem ze na niej bym nie wytrzymala ;)

ale jest to dieta bardzo jednostronna, a to bardzo nie zdrowe dla organizmu, wiele dziewczyn już przestrzega przed tą dietą bo efekt jojo, bo wlosy wypadaja, bo upadlo zdrowie,

po SB oczywiscie tez moze byc efekt jojo, ale wydaje mi się że można z nim łątwiej wygrac, chocby dlatego ze organizm dostaje więcej tzn bardziej zróźnicowanych składnikóch odżywczych- szczegolnie warzyw, owoców, dobrych węglowodanów(na 2fazie)

powiem ze dobrze że waga spada powoli, bo to zmniejsza ryzyko jojo- ale z drugiej strony wiem jak to boli jak sie ktos stara caly tydzien a tam spadek mierzony w dkg ;p ale i tak bede powtarzac że spadek powolny to dobry spadek- bardziej trwaly- bo gdy znów bedzie maly spadek nie mogę się poddac tylko walczyc dalej ;) 

co z tego ze walka bedzie trwala dlużej? wazne ze na stale- taką mam nadzieję;) i ważny będzie osiągnięty cel ;) tyle miesiecy bylam gruba wiec jeden miesiac w tą czy w drugą strone nie powinien robic aż tak dużej róźnicy :) 

ja dzisiaj totalnie leniuchowalam ;p niby ucyzłam się na kolokwium ;p ale ile bylo w tym nauki a ile obijania sie to tylko ja wiem ;) nawet nie cwiczylam.. ale bedzie dobrze ;) jutro godzinka biegania, czwartek chyba tez ;) piatek sobota fitness- dzisiaj się zapisałam ;P co z dieta dzisiaj, niby ok, tylko dopiero po zjedzeniu obiadu pomyslalam zeby sprawdzic ile to 1 porcja weglowodanów na dzien- wiec np kaszy kuskusu itp ok 1/2 szklanki ugotowanej hmm troche po fakcie, no trudno, moja porcja byla troche większa.. ale juz nie jedłam żadnego owoca dzisiaj, jutro zjem owoc, a porcji węglowodanów sobie odmówie ;)

bo ja jestem juz niby  na 2 fazie, ale tak naprawde dopiero powoli ją wprowadzam, boje sie zastoju lub zwyżki, po ok 1 porcji owoca i/lub węglowodanów na dzień 

a jak Wam idzie dziewczyny? jak dietka i cwiczenia? Jak minął dzień po świętach? 

witam

zapisalam sie do watku, obiecałam zaglądać i oczywiście zamiast dietki bylko wielkie obżarstwo świąteczne ( w sensie nie duzo ale za to co)

ale od wczoraj grzeczniutko więc postaram się czesciej zagladać

melduję się ;) narazie dietkowo i nie planuje inaczej + bieganie rano :) 

a taka mala przyjemnosc- zakupy na fitness;) nie szalałam jeszcze, żadnych markowych ciuchów ;) ale może jak się zaraże tym sportem to sobie kupie jakiś fajniejszy dresik :)

EDIT: zamieściłam swój pierwszy wpis do pamiętnika, zapraszam:) mam zamiar robić to częśto, żeby mnie motywowało, i bym później mogła sobie przypominać jak się męczyłam, a co! :)