22 lutego 2012, 01:48
śniadanie
omlet z dwóch jaj, 50ml mleka od krowy
+ 100g serka homo z 5g kakao
drugie śniadanie
kefir. nat.
trzecie śniadanie
60g orzechów fistaszków
obiad
60g tuńczyka w sosie własnym, sałatka z pekinki i papryki, przypraw + olej
kolacja
3 kawałki wędliny + wielki pomidor + ząbek czosnku + przyprawy
jestem w pierwszej fazie south beach, może być ?
24 lutego 2012, 10:33
gdzies czytałam że nie mozna kefiru, nie jestem pewna
- Dołączył: 2007-03-04
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4620
24 lutego 2012, 15:36
moze byc kefir mozna jesc na fazie I
tylko to mleko od krowy mnie zastanawia takie prawdziwe wiejskie ono jest?
