Temat: south beach - przyprawa z cukrem

nie można, to samo tyczy się np ketchupu ale nie przesadzałabym :) odrobina nikomu jeszcze nie zaszkodziła:)

spokojnie nic wielkiego sie nie stało, pacjent bedzie zył. to był tylko mały dodatek w składzie.

nie przejmuj się, bo ja używałam ketchupu z cukrem i chudłam :D

przewrazliwienie, jednak staraj sie wykluczyc cukry z diety na tyle ile jest to mozliwe. Zawsze czytaj etykiety.

ja staram sie go eliminować gdy tylko jest taka możliwość, tj. nie używam ketchupu- zamiast tego koncentrat (poza tym nie ma on żadnych wypełniaczy i innej chemii), musztardę uwielbiam b. ostrą i na szczęście jedyna bez cukru to musztarda djion:), w kwestii chrzanu nie mam wyboru:)
Uogólniając jak mam wybór biorę taki produkt który cukru nie zawiera, a wybór mam w:
- mieszankach przypraw (sama mieszam w domu, raz że taniej a dwa że zdrowiej)
- warzywach w puszkach (kukurydza, groszek, fasola- czytajcie etykiety!)
- masło orzechowe,
- musztarda, sos sojowy, ketchup
- sałatki rybne w puszkach, kupuje matiasy i robię je sama (i mam dokładnie to na co mam ochotę)
- owoce suszone
- nabiał (np. jogurty naturalne)