Temat: Dieta South Beach - pytania i odpowiedzi...

taaa fajnie by było mieć te 7 dni do wakacji....ja conajmniej jeszcze 2 tygodnie.........

malwa456  czy to aby nie przesada 46kg???
Alutek20  to młodziutka jesteś  a 2 dni to już nic ]
A ja wczoraj lody jadłam na meczu  sorry, chyba nie powinnam

hej no drugi dzień przesadziłam objętościowo i wyszły zamiast 2 posiłki jeden kolos no cóż. ale dozwolone prócz mleka za tłuste. Ja mam 25 wiosenek

ehh..... i po rozmowie...... nie podoba mi sie ta praca..... wiec poszukiwania nadal trwaja.... jak ktos jest z Torunia... i zna cynk na jakas fajna prace to niech sie odezwie... bede wdziecznaa :) nie ma jak poczta pantoflowa.... hehe moze predzej znajde cosik... :D no a ja mam 21 praiwe nie skonczone... wiec jeszcze 20 hehe :P

Dziołszki!
Znalazłam artykuł pt. " Czy okrzyczan adieta South Beach działa?"

Jeszcze jeden sposób by sprzedać blask Hollywood i słoneczne plaży Florydy w jednym - dieta South Beach pochodzi z innych stron, ale może to i nawet lepiej dla tych, którzy dosyć mają już błyskotek prosto z Kalifornii. I poza tym, że o inne plaże chodzi, dieta ta powstała w taki sam sposób. Jakiś specjalista prowadzący własny gabinet wpada na pomysł i to nie tyle samej diety, co oryginalnej idei jak ją sprzedać. Potem, gdy już dostateczna liczba ludzi wypróbuje ją na sobie, wydana zostanie i rozejdzie się książka… nowa legenda jest gotowa.

Na pewno jednak musi być w niej coś co usprawiedliwi zawrotną popularność i co sprawia, że tysiące ludzi gotowych jest zakładać się o skuteczność i fenomenalny wpływ tej diety na życie każdego, kto zdecyduje się zaufać jej autorowi, dr Agatstonowi. Trudno uwierzyć, że może to być tylko przebój jednego sezonu, który zwyczajnie zawrócił w głowach milionom ludzi. Odpowiedź jest jak zwykle po środku. Wielu śmiałków na pewno doczeka się tych cudownych efektów, ale mało który z nich przyzna jak odbiło się to na ich zdrowiu i życiu.

Podobnie jak w przypadku diety Atkinsa, także South Beach przynosi czasem wymierne efekty, których wytłumaczenia dostarczają zasadniczo dwie teorie. Jedna związana jest z nazwiskiem samego dr Agatstona. Druga ma charakter dużo bardziej komercyjny i pochodzi z koncernu Kraft Foods, który wykupił w swoim czasie prawa do znaku towarowego diety South Beach - stworzonego specjalnie dla produktów przeznaczonych dla osób stosujących ten sposób na odchudzanie. Jaka jest jednak rzeczywista cena tych zabiegów na nas samych?

Żeby odpowiedzieć na to pytanie warto określić czego spodziewa się po tej diecie przeciętny człowiek? Jak większość innych sposób na odchudzanie także South Beach zakłada unikanie węglowodanów w ogóle w pierwszej fazie, przyjmowanie tzw. węglowodanów prostych (np. owoce, musli, mleko odtłuszczone) w drugiej i całkowitą prawie dowolność na kocu diety.

Jakkolwiek by nie polecano tego początkowego etapu, jest on po prostu niezdrowy a nawet może się odbić negatywnie na Twojej dalszej formie. Uzyskany w ten sposób spadek wagi w wysokości 4-6 kg w ciągu pierwszych dwóch tygodni może wyglądać kusząco, ale pamiętaj, że może się źle skoczyć co najmniej dla niektórych Twoich organów wewnętrznych i masy mięśniowej ogólnie. Również serce będzie narażone na niebezpieczestwo, co brzmi o tyle niewiarygodnie że twórca South Beach jest w codziennej praktyce cenionym kardiologiem.

Gwałtowny spadek wagi ma jeszcze jeden skutek uboczny. Ciało przyzwyczaja się do takich okresowych wyrzecze
i będzie Ci potem znacznie trudniej osiągnąć tyle samo tak szybko. No i bądźmy szczerzy… Mało kto ma na tyle silnej woli, żeby stosować zalecenia ostatniej fazy przez resztę życia. Kto by sobie odmawiał pewnych smakołyków przez następne 40 lat?

A to z kolei oznacza, że o ile przez chwilę będziemy mieć parę kilo mniej, o tyle odzyskamy je z nawiązką. Ale to nie wszystko - nabyte w ten sposób kłopoty z sercem mogą być gorsze.

Co Wy na to? Zwlaszcza to kg, które wracają? Czy sa takei spośród Was, które już stosowały kiedyś SB i przybrały więcej niż schudły?

ja stosowałam ta diete ok pol roku temu, i schudłam do ok 63/64kg z 68 - nie wrociło do tej proy a jadąłm węglowodanów w cholere, tylko po ptorstu starałam sie mniej czy bardziej liczyc kcal , a nie obżerać sie non stop. natomiast jadłam wszystko co chciałam.
Wg mnie każdekg wrocą jesli sie wpiepsza ile wlezie..

Alutek ! mądre podejście:)

Ten artykół odrobinę wstrząsajacy, rzeczywiście myslałam o węglowaodnach ji owsianka i braku jej albo owoców jednak 2 tygodnie bez chyba nie są aż tak drastyczne. A jeśli chodzi o jajka , może to one maja negatywny wpływ na serce -cholesterol, jednak ja przynajmniej dużo ich nie jadam, ale jeśli ktoś naokrągło wchrzania jajko za jajkiem no to nic dziwnego,że serducho nawala.Nie wiem mi sie wydaje ten sposób odrzywiania całkiem zbilansowany chociaż brak owoców i węgli jest zastanawiający-ale 2 tyg nie zaszkodzi chyba ;-)

karla a jak tam Ci idzie dajesz rade na I

racja gretchen-2 tygodnie nie zaszkodzi, odzwyczai nas..Ale! powiedzmy sobie szczerze trzeba się ograniczac z węglami na całej drugiej fazie, a potem do końca życia też -mniej lub bardziej.
Aczkolwiek sądze, ze przesadzają w tym artykule- przeca mnożna już na drugej fazie chlebek razowy, musli, owoce, tylko powoli trzeba wprowadzac, sądzę, że po miesiący w miarę małowęglowej 2 fazy można sobie spokojnie pozwolić na i musli i owoc i kanapkę w ciągu 1 dnia. Nie zapominając oczywiście, by podstawe stanowiło bialklo i warzywa:)