Temat: Dieta South Beach - pytania i odpowiedzi...

na drugiej fazie można stopniowo włączyć owoce a truskawki to też owoc i wydaje mi się że można..
A co do lodów to szukałam po sklepach i nie znalazłam:(

U mnie dziś już 11 dzień, ech przemęcze jeszcze jakoś te 3 na pierwszej fazie, a drugą zaczynam od koktailu z kefiru i ruskawek mmm pycha:))

to masz dobrze...... a mi tu 13 dni zostało do konca pierwszej fazy ehh... ale dzis nastawienie lepsze ... dzwonił Pan w sprawie pracy i jutro ide na rozmowe kwalifikacyjna.....  :DD:D ehh cudnie..... :D od razu lepsza motywacja :D

espaniolla  truskawki można ale nie kilogramami a lody? Powiedz mi tylko gdzie te lody można dostać???

Alutek20  ja też zaczęłam od koktajlu z truskawek ale z maślanką

kamusia196  dasz radę, my też to przechodzimy (ja już przeszłam)

Rybcia
te lody to nowość więc pewnie najprędzej w marketach. Jak będę w którymś to się rozejrzę (no i zapasy do lodóweczki zrobię ;) )

Cholewka nie wiem co jest - dziś 6 dzień I fazy i waga stoi. Tzn W ciągu pierwszych trzech dni schudłam 1,5 kg, a teraz kolejne trzy waga ani drgnie. Muszę przeanalizować jadłospis chyba.

espaniolla  to daj znać jak je znajdziesz a co do wagi to ja w pierwszym tygoniu schudłam 2,5kg a w drugim tylko o,5kg. Teraz jestem na II fazie  i czekam z nadzieją...

a więc mój  pierwszy dzień dobiega końca czuję, się dobrze i nie mam wyrzutów sumienia jak wczoraj po wrąbaniu chałki. Teraz tylko kolacja  o 18 i koniec na dzisiaj :-)

a mi dziś jakoś tak gorzej idzie... ciągle za mną chodzą bułki z pomidorkiem albo płatki na mleko miodowe(bez mleka), niby sie opieram ale się złoszczę, że ta dieta taka trudna mi się wydaje, a co za tym idzie, mam okropne przeswiadczenie ze i tak sie w koncu złamię i tak 

Uoooo Dziewczyny ale się rozpisałyście przez te dwa dni!!! :-)
Wróciłam - melduję że we Francji są truskawki - co prawda nie takie pyszne jak w Polsce, ale "głodować" nie musiałam:-)

Remedios
a kiedy Twój Wielki Dzień? :-) Daj znać to będziemy Ci gratulowac :-)
Karrla
co do nabiału - to co wymieniłąm jako dozwolone (serek wiejski odtłuszczony, mleko sojowe niesłodzone, niskotłuszczowe jogurty naturalne, maslanka odtłuszczona, serek tofu, sery żółte o niskiej zaw tłuszczu, serek homo naturalny bez cukru, odtłuszczony) możesz jeść i nie musisz liczyć jakichś porcji. W książce nic nie ma o ilości porcji nabiału - jest tylko to co można (wymienione powyżej) i czego nie można (reszta).
Remedios
sprawdz z któego roku masz wydanie, pogląd Agatstona na nabiał nieco ewoluował w trakcie prowadzenia kolejnych badań. Między innymi okazało się że mleko sojowe jest wręcz wskazane.
Reynevan
co do truskawek - hmmm no nie będę tu autorytetem, bo sama wciągam chyba z kilo dziennie :-P, ale generalnie powinno się wprowadzać powoli - myślę, że tak 15-20 dag dziennie. Aczkolwiek tak jak napisałąm ja jem ZNACZNIE więcej a waga spada :-P
Kamusia
witamy, zapraszamy i trzymamy kciukasy! :-) Za powodzenie na rozmowie również :-)
Olaaa
oliwa jest lepsza ale olej też może być. A co do mega kary - pomyśl sobie, że jak zgrzeszysz to już nigdy nie schudniesz ;-D Powinno podziałać :-)
Espaniolla
spieszę ze sprostowaniem: truskawki w II fazie można, tylko że owoce i egle ogólnie należy generalnie ograniczać, dlatego napisałam, że moja dieta to już nie za bardzo SB - po prostu nie uważam żeby jakieś kilo dziennie było specjalnym ograniczaniem się :-D A co do wagi - KOBIETO!!! Nie wolno się ważyć tak często! A jeśli już naprawdę musisz koniecznie co chwila znać wyniki to lepiej się mierz. Na SB super lecą centymetry!


Ufff - no to dogoniłam Was :-)

witamy spowrotem :D
kurde kurde kurde, chyba ktos mnie musi niezle opierniczyc :P złamie się jak ja to czuję   tłumacze sobie oczywiscie tym, ze ta dieta moze nie jest dla mnie, itd, ale nastepną na pewno tez bym sobie jakos przetlumaczyla na moj durny sposob, tak to ja nigdy nie schudne  ehh, ide sobie ugotowac kalafiora i sie nim zapcham, zeby takich glupot nie gadac :P

olalaaa  zastanów sie trzy razy czy warto i zjedz garść orzechów, przejdzie Ci (mam nadzieję)