© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
14 sierpnia 2018, 10:48
7 lat życia wg zasad Diety Plaż Południowych ;) -20 kg ;)
21 sierpnia 2018, 13:25
19martini ciężko było zacząć i przestawić się na myślenie o innym jedzeniu ?
28 sierpnia 2018, 20:27
Ale pieknie!!!
Ja znów zaczęłam i dziś 2 dzień 1 fazy...
28 września 2018, 08:16
i nikogo nie ma. Ja po 1 fazie -2,5 kg.
28 września 2018, 11:44
kochane jestem z Wami, ale tyle się dzieje, że nie mam czasu się odmeldować ;)
Agatkak0 wszystko przyszło automatycznie, serio!
28 września 2018, 14:44
O jak fajnie że jestescie ;-) a ja właśnie dzisiaj zaczęłam pierwsza fazę. Nie wiem który to już raz ale tym razem nie odpuszczę po kilku dniach 
30 września 2018, 09:21
Witajcie!
Od jutra chce zacząc. Powiedzcie mi czy można tą dietę połączyć z systemem żywienia IF czyli okresowym postem? Bardzo mi ten sposób odpowiada, przeważnie jem od 11 do 19. Jeśli tak to można zamiast 6-ciu razy jeść 3-4? A po drugie niby się mówi że należy jeść jeśli czuję się głód ale ilu kcal nie należy przekraczać?
Pozdrawiam Was
1 października 2018, 10:37
77Paulina witaj :-)
Na SB nie liczy się kalorii , nie ma jakiejś dziennej normy byle by jeść zgodnie z zasadami. No a jeśli ten system IF Ci odpowiada to jak najbardziej spróbuj . Ja np jem 3 czasem 4 rzadko 5 posiłków i jest ok
9 października 2018, 22:37
Ja schudlam na tej diecie 20 kg
16 października 2018, 12:24
Bardzo ważne pytanie - co z kawą ?? Nie wytrwam bez 1,2 kaw dziennie , zaznaczę że nie są mocne. Ps . Dziś 1 dzień :)
