© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
6 września 2017, 17:12
hej dziewczyny . Poczytałam trochę. .. potrzebuję wsparcia i sił... również kilka razy pochodziłam do tej diety. Za pierwszym razem super efekty potem też były efekty Ale już nie super... Znów chce się za ta dietę wziąć. . Bo jednak z wielu diet które przerobilam ta jakoś tak najbardziej mi odpowiadala. Kto zaczyna jutro?
Witam w klubie: mialam za soba w ciul diet , jakos na tej wiem,ze dzialaal w 100% ..
jak potrzebujesz wsparcia to pisz..jakos chyba se pomorzemy , no nie :D
6 września 2017, 21:15
Biene 35 mam ten temat w obserwowanych i dopiero teraz zauważyłam że sie odzywałyście ale lepiej pozno niz wcale :) a jak z obwodami ? Pewnie lepsze wyniki niz wagowo :)
Ja miałam zaczac juz pare dni temu ale co chwile cos/ktos mnie kusi, także od jutra sb na 100%
7 września 2017, 07:25
Kochane,ja też muszę się za siebie wziąć tak na już, ale z pewnych względów muszę poczekać na poprawę finansów. Póki co jem to co reszta rodziny, ale mam już też dość coraz ciaśniejszych mundurków w pracy i wylewającego się biustu. Moja prośba do Was: wpisujcie menu tu na forum lub do Waszych pamiętników. Ja też będę go robiła. To bardzo duża pomoc. Fajnie, że forum odżyło!
7 września 2017, 09:01
Nemo76 załatwione :) codziennie wieczorem bede pisała tu co zjadłam bo nie ukrywam taka spowiedz mi bardzo pomaga trzymac sie zasad.
Mam nadzieję, że szybko do nas dołączysz :)
7 września 2017, 09:17
hej dziewczyny;)ja dziś zjadłam omlecior,potem planuje biały ser z jogurtem ,pomidorem cebulką i pietruszką. ,obiad milalobyc spagetti z cukini. A na kolacje coś z jajek jeszcze nie wiem. Na przekąski zrobiłam sobie kuleczki - chrupeczki z ciecierzycy. Miłego dnia .
8 września 2017, 07:10
A o przepis na chrupki z ciecierzycy można prosić?
8 września 2017, 09:22
9 września 2017, 06:56
Dorotuniaa, a wrzuć, proszę,przepis na bułkę z cieciorki i pasztet z selera. Ja się obawiam, że nie dam rady bez chleba przez 2 tygodnie wytrzymać. Bardzo ciekawe menu. Najbardziej zależy mi na przepisach sprawdzonych, a twoje takie są
9 września 2017, 10:32
Hej Plażowiczki! Jestem i ja... ;-) Wróciłam z urlopu, wypoczęta i pełna energii... Więc czas na wielką kontynuację SB! Schudłam na niej 20 kg bez efektu jojo, chcę jeszcze 5-10 ale te ostatnie kilogramy naprawdę ciężko ruszyć ;/
Od jutra, 100% SB!
22 września 2017, 09:23
Jak tam dziewczyny? Jestescie tu?
Nemo przepraszam, że tak późno odpisuje, zaczęłaś w końcu sb? :)
Przepis na bułki z ciecierzycy
kostka chudego twarogu 200 g,
kubeczek jogurtu naturalnego ja daje bakoma gęsty ten mały
2 łyżki błonnika witalnego
2 łyżki lnu mielonego
6 łyżek mąki z ciecierzycy
szczypta soli
1 jajko
łyżeczka proszku do pieczenia
Wszystkie składniki mieszam łyżką, masa nie moze byc twarda. odstawiam na ok 30 minut.
Formuje mokrymi rekami 4 bułki i piekę na początku w dosc wysokiej temp ok 220 stopni pozniej po ok 5-10 minutach zmniejszam na mały ogien zeby się zrumieniły. Pieką się ok 30 minut. moj piekarnik to jakis gazowy bez pokazanej temperatury wiec na oko nastawiam gaz.
