© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
25 kwietnia 2017, 22:51
Wlasnie nie moge, mieszkam w Uk. Nie mam polskiego numeru i nie moge wyslac smsa ;( a to chyba jedyna mozliwosc aby sciagnac z chomika??
25 kwietnia 2017, 22:55
Wlasnie nie moge, mieszkam w Uk. Nie mam polskiego numeru i nie moge wyslac smsa ;( a to chyba jedyna mozliwosc aby sciagnac z chomika??
26 kwietnia 2017, 05:37
Miki,ta pierwsza jest idealna na dobry początek. W tej drugiej są dodatkowo umieszczone plany ćwiczeń oraz zweryfikowana wiedza na temat niektórych produktów dozwolonych bądź nie w tej diecie na naszą korzyść, bo jest poszerzona lista rzeczy dozwolonych
27 kwietnia 2017, 18:02
Jeśli chcesz, mogę przesłać Ci mailem w formacie PDF :)Wlasnie nie moge, mieszkam w Uk. Nie mam polskiego numeru i nie moge wyslac smsa ;( a to chyba jedyna mozliwosc aby sciagnac z chomika??
Poproszę <3 
Dziewczyny, czy trzeba się trzymać tych przepisów? Czy jest możliwość samemu robić sobie jakieś potrawy z tych dozwolonych produktów?
Nie wiem od czego mam zacząć 
Edytowany przez miki_mouse 27 kwietnia 2017, 18:03
27 kwietnia 2017, 19:44
Poproszę <3 Dziewczyny, czy trzeba się trzymać tych przepisów? Czy jest możliwość samemu robić sobie jakieś potrawy z tych dozwolonych produktów? Nie wiem od czego mam zacząćJeśli chcesz, mogę przesłać Ci mailem w formacie PDF :)Wlasnie nie moge, mieszkam w Uk. Nie mam polskiego numeru i nie moge wyslac smsa ;( a to chyba jedyna mozliwosc aby sciagnac z chomika??
Miki, ja w kwestii SB jestem weteranką i przysięgam, że ani razu przygotowując sobie posiłki nie sugerowałam się książką ;-) Za każdym razem kombinuję, eksperymentuję i dzięki temu nauczyłam się gotować (mój facet jest z tego powodu najszczęśliwszy) haha ;)
Ja przymierzam się do rozpoczęcia diety z dniem jutrzejszym, max od poniedziałku. Dodam z tej okazji pierwszy wpis do pamiętnika i będę zamieszczała tam swoje menu. Jeśli masz ochotę, zawsze możesz się zainspirować.
Btw napiszcie co u Was. Ja mam dziś wolne, bo w Holandii wielkie Święto Króla :) Leniuchujemy z J. i właśnie przygotowuję pyszną kolację - trochę wg Plaż Południa ;)
30 kwietnia 2017, 22:43
Witam:) od jutra ja dołączam i zaczynam z tą dietką. Bardzo podoba mi sie to, że posiłki są nieskomplikowane:) że przedewszystkim działa dobrze nq ogólny stan zdrowia bo utrata wagi, to swoją drogą :) Pól dnia czytam rozne wpisy na forach, zaznajamiam sie z tą dietą:) ps: mam 156 cm wzrostu i 54 kg. Mam powyzszony cholesterol / ten zły ./ i stąd zainteresowanie dietą południowych plaż!/ Ładna nazwa:D
Takze zaczynam od jutra 1 maj!;D lepszej daty, chyba nie mogłam sobie wybrać :)))))
3 maja 2017, 19:21
Witam:) od jutra ja dołączam i zaczynam z tą dietką. Bardzo podoba mi sie to, że posiłki są nieskomplikowane:) że przedewszystkim działa dobrze nq ogólny stan zdrowia bo utrata wagi, to swoją drogą :) Pól dnia czytam rozne wpisy na forach, zaznajamiam sie z tą dietą:) ps: mam 156 cm wzrostu i 54 kg. Mam powyzszony cholesterol / ten zły ./ i stąd zainteresowanie dietą południowych plaż!/ Ładna nazwa:D Takze zaczynam od jutra 1 maj!;D lepszej daty, chyba nie mogłam sobie wybrać :)))))
Powodzenia na diecie.
Ja też miałam ambicję zacząć wraz z 1 maja, ale niestety nocne zmiany w pracy w tym tygodniu totalnie mnie rozbiły. Jem mało, nieregularnie, w biegu. Chcę sobie rozpisać mój super plan odnośnie posiłków i ćwiczeń i zorganizować się sensownie bo inaczej nic mi się nie uda.
W weekend mam sporo spraw do załatwienia, bo urządzamy z Lubym mieszkanie i musimy ogarnąć ten "Meksyk" :-) Do tego dojdą zakupy w Ikei i zapewne dobre żarełko :P Tak czy siak, jestem z Wami od max niedzieli !! :-)
4 maja 2017, 20:15
Powodzenia na diecie.Ja też miałam ambicję zacząć wraz z 1 maja, ale niestety nocne zmiany w pracy w tym tygodniu totalnie mnie rozbiły. Jem mało, nieregularnie, w biegu. Chcę sobie rozpisać mój super plan odnośnie posiłków i ćwiczeń i zorganizować się sensownie bo inaczej nic mi się nie uda.W weekend mam sporo spraw do załatwienia, bo urządzamy z Lubym mieszkanie i musimy ogarnąć ten "Meksyk" :-) Do tego dojdą zakupy w Ikei i zapewne dobre żarełko :P Tak czy siak, jestem z Wami od max niedzieli !! :-)Witam:) od jutra ja dołączam i zaczynam z tą dietką. Bardzo podoba mi sie to, że posiłki są nieskomplikowane:) że przedewszystkim działa dobrze nq ogólny stan zdrowia bo utrata wagi, to swoją drogą :) Pól dnia czytam rozne wpisy na forach, zaznajamiam sie z tą dietą:) ps: mam 156 cm wzrostu i 54 kg. Mam powyzszony cholesterol / ten zły ./ i stąd zainteresowanie dietą południowych plaż!/ Ładna nazwa:D Takze zaczynam od jutra 1 maj!;D lepszej daty, chyba nie mogłam sobie wybrać :)))))
haha ja jednak tez jeszcze nie zaczelam, dopiero od soboty
Trzymam
mocno kciuki !!! powodzenia :):)
6 maja 2017, 23:41
Ja jutro zakupy i od poniedzialku start! Co proponujecie na sniadania?
6 maja 2017, 23:41
Ja jutro zakupy i od poniedzialku start! Co proponujecie na sniadania?
