© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
17 maja 2016, 22:38
zupę z czerwonej fasoli :-)podaję przepis 3 ząbki czosnkupuszka czerwonej fasolipuszka pomidorów60 dag dobrej chudej kiełbaski1 papryka czerwona1 papryka zielona2-3 łyżki oliwysólchilizioła prowansalskibazylianatka pietruszki
btw, właśnie przygotowałam sobie 2 pojemniki do pracy - schab grillowany + gotowane na parze szparagi z sosem orzechowym ;-) boże, jak to pachnie! opędzlowałabym raz dwa ale już dzisiaj tylko woda.
18 maja 2016, 07:23
Hej dziewczyny :) a ja poległam! W weekend jeszcze sie w miarę trzymałam , ale wczoraj była porażka. Dziś już dobrze.
18 maja 2016, 08:57
hej :-) bulionu nie trzeba. można samą wodą podlać
Edytowany przez miniaaaa 18 maja 2016, 08:58
18 maja 2016, 09:03
Hej!
Wrociłam na 1 faze, dziś 3 dzień i czuje się bardzo dobrze, wreszcie jestem lekka i nie przejedzona. Ostatni tydzień to była porażka na całej linii- pochłonęłam taką ilość słodyczy i niezdrowych rzeczy, że głowa mała.
Na śniadanie miałam jajecznicę, do tego dwa plasterki schabu (takiego na kanapki) i pomidorki koktajlowe. Na przekąskę mam orzechy brazylijskie i sok warzywny. Na obiad sałatkę ze szpinakiem, kurczakiem, papryką i pomidorkami a do tego mnóstwo rzodkiewki i ogarka z koperkiem które zamierzam zalać odrobiną jogurtu 
18 maja 2016, 10:45
18 maja 2016, 13:47
Bardzo zdrowe podejście, bo jak by to wyglądało śmiesznie, jakbyś miała tą panierke drapać haha U mnie rano owsianka z mango, potem bułka razowa z twarogiem i szynką z indyka oraz kilka listków sałaty na wierzch. Później kurczak grilowany, makaron ciemny ryżowy i sos pomidorowy ostrawo przyprawiony. Kolacja dziś po zumbie to chyba kabaczek pieczony 
18 maja 2016, 16:51
ja dziś filety ze śledzia na obiad miałam :-) z fasolką szparagową i ogórkiem kiszonym
18 maja 2016, 17:36
A ja cukinię faszerowaną mięsem mielonym i warzywami i zastanawiam się nad kolacją. Chyba będzie sałatka z fetą.
18 maja 2016, 21:14
hej a u mnie śniadanie 4 jajka na miękko z pomidorem obiad lecz z kiełbasy z szynki z Lidla pieczarek cebuli papryki i przecier pomidorowy kolacja też leczo z sałatka sałata lodowa szynka z kurczaka ser żółty pomidor ogórek i sos czosnkowy jeśli możecie to piszcie czy jest ok czy trzeba coś zmienić
19 maja 2016, 09:13
Madzia, myślę że jest ok, ale to ty musisz obserwować swoje ciało jak reaguje
