© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
23 lipca 2015, 21:45
Kiełbasy w tym tygodniu nie jadłam, ale w przyszłym tygodniu, jak mi się już kurczak znudzi, to będę robić szaszłyczki ( papryka, cukinia, cebula, pieczarki + kiełbasa) - pieczone w piekarniku. Natomiast jeśli chodzi o wędlinę, to wychodzi mi jakieś 4-6 plastrów dziennie. To zależy, czy robię na niej jajówkę, czy zjadam tylko w rulonikach z sałatą.
kazdanazwazajeta- 3,5kg to niezły wynik. Mam nadzieję, że po dwóch tygodniach waga też pokaże o tyle mniej :) Porównam też wymiary, bo nie zawsze to idzie w parze. Poza moim celem -7kg mam nadzieję też zgubić po co najmniej 5cm w pasie i biodrach.
23 lipca 2015, 22:30
a co z tymi serami typu przident z rzotkiewka szczypiorkiem mozna go w ogole do ilu procent nabial jecie ?ja lubie ten bialy wedzony z lidla ma 13%moge go ?
24 lipca 2015, 00:29
madziollaa - ten President ma chyba śmietanę w sobie... Więc raczej nie...
tracy - mamy ten sam cel, przy tym samym wzroście. Tylko ty wyglądasz znacznie lepiej ode mnie przy tej wadze! Na którym jesteś dniu dietki? :)
24 lipca 2015, 07:13
dziewczyny a moge make z ciecierzycy sama bym ja zmielila?
24 lipca 2015, 13:53
kazdanazwazajeta - to mój 5 dzień. Czy wyglądam lepiej? trudno powiedzieć :) Ważne, że obie walczymy o siebie :) Ze wstydem przyznaję, że oststnio się zapuściłam. Na początku roku moja waga wahała się między 62-63kg i czułam się z tym całkiem nieźle. A od czerwca- jakby mnie kto obuchem walnął. +5kg. Dlatego własnie się znowu za siebie wzięłam. Już się nie mogę doczekać ważenia w niedzielę.
Ćwiczysz coś? jak często?
madziollaaa - mąka z ciecierzycy ma niski indeks glikemiczny, sama ciecierzyca nie jest zabroniona ( a dodam, że bardzo zdrowa), więc uważam, że można. Co do serka President - sama ich unikam. Wolę kupić twaróg, dodać świeży szczypiorek i rzodkiewkę, trochę jogurtu naturalnego i przyprawy. Na pewno zdrowiej.
24 lipca 2015, 15:04
dziekuje ja jutro golabki robie tylko zmiesem mielonym z szynki
25 lipca 2015, 05:27
hej ja wczoraj na kolacje parowki i drinki zle wiem ale waga i tak spadla
25 lipca 2015, 06:54
kupilam ta make z ciecierzycy jest gotowa nie musze mielic ale nigdzie nie moge znalezc czy mozna na 1fazie a jutro chce zrobic nalesniki z szynka i mocarella;)
25 lipca 2015, 11:33
Cześć dziewczyny!
Ale fajnie,że jest nas tutaj coraz więcej :) Ja nie udzielam się zbyt często,bo czasu brak.Ale chyba w najbliższym czasie będę robić swój pierwszy chleb z fasoli :D Macie jakiś sprawdzony przepis,który idealnie pasuje do diety SB? :)
25 lipca 2015, 12:23
http://stylowi.pl/14448473 dieta south beach ile schudlas przez jaki czas?
