Temat: Dieta South Beach - pytania i odpowiedzi...

Ja 8 , 11, 14, 17,20. Ja melduje ze dziś dzień nie najlepszy bp zaspalam do pracy. I jakoś cały dzień wszędzie byłam spóźniona. ..  jutro już musi być lepiej . Jeszcze 4 dni i będę miała troszkę urlopu to spróbuję zaprzyjaźnić się z ćwiczeniami;-)

no to dziś jestem po śniadaniu pomidor z cebulką i białym chudym serem taka sałatka mniam .dzis nie zaspazaspalam;-) zdążyłam przed praca kupić zielona kawe.  Czytałam ze pomaga w odchudzaniu i ze ma fajne właściwości.  Spróbuję zaś narazie wode z cytryna  pomijam.  Miłego dnia

dziś poszło super-bez słodyczy, 5 posiłków, godzina na rowerze i Mel B na pośladki raz, a nie dwa, jak planowałam-czuję jak się zmienia moje ciało-po pierwsze biust juz nie wypływa z biustonosza-najlepszy dowód na to, ze dieta daje efekty tak szybko chudłam będąc pierwszy raz na sb i naprawdę nie wiem jak to jest, ale te dziesięciominutówki z Mel dają bardzo dużo mojemu ciału. Jutro walczę dalej

daj znać jak Ci ta kawa smakuje, bo słyszałam że ohydniejsza od yerba matei ponoć solidnie "czyści"

hejka zielona kawa zapach skojarzyl m i się z zapachem mielonego maku i orzechów włoskich  nie wiem skąd takie skojarzenie.   Smak kiepski.  Ale wyczytałam ze można mieszać ze zwykłą kawa i tez to daje efekty. Wiec mieszanka mi znacznie lepiej smakuje. Dietowo ok. Poza tym że nna godz przed snem wypiłam butelkę zsiadlego mleka tak nieplanowo. Ćwiczeń dalej brak.  Dziś plan mam taki żeby ten dzień był lepszy od poprzedniego. 

aaa po kawie duuuuzo siusialam żadnego efektu solidnego  czyszczenia no może dla tego że wypiłam ok 500 ml mieszanki pół na pół ze zwykłą kawa.  

:), a ja jestem czwarty dzień na drugiej fazie i pierwszy raz zjadłam na śniadanie owsiankę bez żadnych dodatków, bardzo po woli wprowadzam nowe produkty bo najbardziej się obawiam że waga mi się zatrzyma ;( 

dobra passa trwa->0 słodyczy, a byłam dziś z klasą mojego syna na lodach i tak mnie kusili, tak namawiali, alem się nie ugięław ten sposób przespacerowałam 3 godziny, pół godziny na rowerku i spotkanie z Mel B  zaliczone. Dieta idzie ok, bo mam już kłopoty z wc, więc musze uruchomić dulcobis póki nie wprowadzę błonnika z chlebem pro body na 2 fazie-warzywa ZAWSZE mnie zapychały na całą pierwszą fazę. I polubiłam wodę, a to odkrycie na skalę światowąokazało się, ze swoim obżarstwem wróciłam z powrotem do wagi startowej-bardzo przykre doświadczenie, ale zważę sie dopiero po zakończeniu 1 fazy, bo się zniechęcam zastojami, zbyt powolnym spadkiem wagi, a poza tym jak dużo ćwiczę to nabijam wagę mięśniami i to też moze zakłócać rzeczywiste efekty pracy. NA SZCZĘŚCIE chodzi o centymetry, a nie wagę. 

Dziewczyny, pytanie: czy to normalne ze na 2 fazie waga sie waha? Nie jakos bardzo, ale jednak to leci w dol, to w gore. Dzisiaj jest moj 6 dzien i zastanawiam sie, czy to normalne, czy ja robie cos nie tak, chociaz staram sie stosowac do zasad. Ba, stosuje sie ;)

waga na 2 fazie się zawsze waha, są zastoje, które wprowadzają nas w stan rezygnacji i najczęściej na 2 fazie nasze spotkanie z SB się kończy. Twórca diety podaje wiele przyczyn, m.in. nieprawidłowe wprowadzanie węgli, brak ruchu, bronienie się organizmu przed zrzucaniem zbędnych kilogramów,  czas, jaki jest potrzebny do oswojenia się z innym sposobem odżywiania, przy czym zaleca, by ważyć się raz w tygodniu z rana oraz skupiać na tym czy cm spadają, a nie jaka jest waga. To przejdzie, ale nie wolno się poddać. Ja to przechodziłam dść boleśnie, bo chyba z miesiąc nic się nie działo.