Temat: Dieta South Beach - pytania i odpowiedzi...

Witam nowe Panie :) W kupie siła, jak to mówią.
Dzięki za wiarę, że wkrótce założę swoje nowe spodenki :) Jak Wy wierzycie, to nie ma co płakać, tylko nadal nad sobą pracować. Czuję w tym tygodniu jak zatrzymała mi się woda, jestem opuchnięta. Aż się boję jutro ważyć. Ale... koleżanki z pracy skomplementowały moją figurę dzisiaj! Tak się cieszę, że otoczenie widzi efekty ciężkiej pracy :)

Rozalia - po Dukanie na pewno jesteś trochę rozregulowana i organizm się broni. Nie rezygnuj jednak z SB, Może gubisz kilogramy trochę wolniej ale na pewno zdrowiej. Sprawdź też centymetry - może one bardziej Cię zaskoczą :) Będzie dobrze!

dziewczyny jak ktoras ma problem z toaleta polecam na przeczyszczenie jelit: kotlety z kiszonej kapusty z pamietnika Ryjka. Nie wiem czy tylko na mnie tak podzialaly, ale przeczyscilo mnie porzadnie

Jagna,jaki wstyd.....jacie.....mi się to nigdy nie zdarzało...co to za dieta?jaki Ty przykład innym dajesz???? 

żartowałamoczywiście

"szczelam" Ci klapsiora, a teraz siedząc obok na wspólnym ręczniku,obejmuję Cę ramieniem i nawijam:

Jaguś,nie bądź trąba taka jak ja,nie nagradzaj się słodkim, bo to tak jakbyś sobie założyła, że chcesz udowodnić innym, ze potrafisz schudnąć. Dałaś radę, zabrzmiały brawa no to w tył na lewo i do czekolady. W moim pamiętniku napisałam jak BOLAŁY mnie komplementy innych,bo się nimi pasłam i odpuszczałam zdrowe jedzenie ile wlazło. Co komplement, to ja do słodkiego, wierząc naiwnie jak dziecko, ze mi to nie zaszkodzi, bo przecież inni mówia, żem piękna i taka odchudzona, ze fiu fiu. I przyszedł dzień, kiedy padło pytanie, które mnie zabiło:"a Ty już nie dietujesz?bo widzę, ze kilogramy Ci wróciły"...nie pytaj jak się czułam. Inni twierdzą, ze raz nie zaszkodzi,byle nie za często. Ja wiem po sobie, ze dla mnie RAZ oznacza powrót do żarcia słodkiego bez opamiętania. Ja się takich sytuacji boję, więc unikam tego jak moge, co nie znaczy, że zawsze sie udaje, ale spierniczam przed takimi sytuacjami jak struś Pędziwiatr przed kojotem.

Rozalia, tym razem ja miałam tak jak Ty przy moim drugim podejściu do 1 fazy sb. "Tylko" 3 kg z wahaniami.Ale może to reakcja organizmu, który przecież pamięta KAŻDĄ  naszą dietę? żadna z nas nie zawojowała świata tym razem:)i też się załamałam, ale przecież wagi nie mamy na czółku wypisanej. Wywalamy wagę i się mierzymy. Mi przeciąganie 1 fazy nic nie dało. A z przepisów z dukana chętnie korzystam, niektóre są naprawdę w dechę:) trzymam kciuki, nie łamiemy się, przecież wadze o to chodzi, a jeśli uczciwie pracowałaś, to nie masz sobie nic do zarzucenia. nie Twoja wina, walcz dalej:)

Dzięki dziewczyny za słowa otuchy, poddać się nie mam zamiaru, bo jestem przerażona swoim wyglądem, a lato tuż tuż :) przy wzroście 165cm ważę 76kg, a już i tak zrzuciłam 2,5 kg, więc same rozumiecie... Jak dla mnie dieta nie jest męcząca, polubiłam ją, mam kilka swoich "hitów", które ratują mnie w chwilach zwątpienia, jak np. ciasto z fasoli (przepyszne) i majonez z serka wiejskiego (smak bardzo podobny do prawdziwego), także menu mnie nie zniechęca, a wręcz motywuje. Mam jeszcze pytanie odnośnie serów: czy mozarellę trzeba spożywać w wersji light, czy może być zwykła, która ma 20 gramów tłuszczu w 100 gramach, czyli nie przekracza 6g w porcji 30-sto gramowej, tak jak zaleca autor diety. Chyba, że mozarella nie jest zaliczana do sera żółtego? Bo przyznam szczerze, że nie lubię tego sera w wersji light, a spożywam go codziennie i nie wiem, czy to nie jest błąd. Oczywiście nie w wielkich ilościach, ale jednak. Jak to jest wogóle z tymi serami u was, ograniczacie ich spożycie, czy po prostu stosujecie się do tej zasady nie przekraczania ilości tłuszczu w porcji?

jagna i nemo- mam to samo, nagradzam siebie za schudnięcie jedzeniem. A najgorsze to ze wpierniczam chociaż nie jestem glodna, nie mam za bardzo ochoty i nie smakuje mi tak bardzo. A i tak jem... Bez sensu nie?

Dzis juz było lepiej ale pare żelek sie wkręciło i 3 gryzy kanapki. Js mam w maju wesele wiec " musze" schudnac ;) 

rozalia- ja preferuje ( jak juz trzymam sie diety ;))ta metodę lepiej tluste niż słodkie ale zobaczymy co dziewczyny powiedzą 

ja staram się jeść nie więcej niż 2 plastry chudego, żółtego sera dziennie,co nie znaczy, że jem go codziennie:)jem chudy twaróg, chudą mozarellę, ale całą kulkę na raz i mi to nie zaszkodziło. 

Rozalia,podziel się sprawdzonymi przepisami na ciasto i majonez,nie bądź takamiałam podobną wagę wyjściową do Twojej jak "plażowałam" po raz pierwszy.