© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
26 stycznia 2015, 09:02
madzikow pięknie :) gratulacje :)
Nie wierze, że tak źle wygladacie. Kobiety lubią przesadzać w związku ze swoim wyglądem (wiem to po sobie ha ha). Ja wiem ,że ważne jest czuć się dobrze w swoim ciele,no ale po to tu jesteśmy :) i jesli będziemy jeść to co można wszystkie będziemy czuć się pięknie i młodo :) i tak wyglądać :)
Ryjek gratulacje cm :) widzę ,że bardzo podobnie zrzucamy :)
26 stycznia 2015, 09:08
ach i Klaudyna 6kg!!!!!!! Normalnie bomba :)
26 stycznia 2015, 11:56
Teraz mam zamiar chudnąć nie więcej jak 1 kg na tydzień żeby pod koniec maja na wadze zobaczyć 6 z przodu, chude nogi, chudy brzuch i wszystko chude :)
A tymczasem jem 2 śniadanie t.j JABŁKO za który tak tęskniłam na I fazie, do tego wypiję troche jogurtu naturalnego bo wyczytałam aby owoce łączyć z białkami. No i reszta dnia wg I fazy będzie i muszę wymyślić co na obiad ;/
26 stycznia 2015, 12:21
Inesa ja tez dzisiaj zaczelam.Pomierzylam sie, zwazylam i załamałam ...Nie sadziłam że jestem aż tak spasiona....Madzikow te golabki to tak mojemu mezowi posmakowały ze wziął sobie do pracy :)
ja tez kochana wszystko pomierzyłam i zważyłam ,suwaczek poprawiłam i do dzieła 
26 stycznia 2015, 17:25
Ja dzisiaj jadłospis,jak na I fazie. Ale kupiłam już jabłuszko,gruszkę,więc może jutro jakiś owoc zjem :-) Planuję też zrobić sobie sosik i z makaronem go pełnoziarnistym zjeść
Muszę do czerwca super wyglądać,bo mam być świadkową na weselu mojej siostry
26 stycznia 2015, 18:08
witam Panie 
ogłoszenia zakupowe : w netto polecam
26 stycznia 2015, 18:37
Witajcie!
Ja sie jakos trzymam ale jestem strasznie gloooodna!
Ryjek fajnie ze cm spadaja!
Nemo dzieki za info!
Madzikow do czerwca bedziesz superlaska!!!
Klaudyna swietny plan!
Wogole dziewczyny to swietnie Wam idzie! Strasznie. Zazdroszcze!!!
26 stycznia 2015, 19:35
witam Panie ogłoszenia zakupowe : w netto polecamTuńczyk w sosie własnym 3 puszki za 7zl od 29 stycznia2 paczki słonecznika luskanego za 6 zl od 29 styczniaSer light 2 paczki za 6 zl od dziś
super promocje! żałuję,że netto u mnie nigdzie nie ma :-(
Zrobiłam sobie na kolacje pyszne placuszki : 2 jajka,80g sera białego chudego, 2-3 łyzki jogurtu naturalnego i zamiennik cukru,żeby na słodko wyszly. Wszystko razem wymieszać i usmażyć na 1 łyżce oliwy z oliwek. Tylko małe placuszki trzeba wylewać,bo cieżko się je przewraca.
Witajcie! Ja sie jakos trzymam ale jestem strasznie gloooodna!
to zjedz coś dozwolonego :-)
Edytowany przez madzikow 26 stycznia 2015, 19:36
26 stycznia 2015, 19:36
kochana i nam poleci zobaczysz
dzięki Nemo za wiadomości zakupowe
zobaczcie co znalazłam i nawet na I fazę dobre http://siostry-fit.blogspot.com/2014/01/pieczywo-z-biaej-fasoli.html
Edytowany przez inesa75 26 stycznia 2015, 19:38
26 stycznia 2015, 20:14
Inesa nooo ciekawe jak te buleczki smakuja.....
Madzikow zjadlam smazona na patelni wedline z piersi indyka :) pyszna byla :)
A te Twoje placuszki nie rozchlapaly sie na patelni? To sam ser w sumie....
Kilkanascie stron temu pisala ktoras dziewczyna o czekoladzie ktora mozna jesc... I nie moge znalezc... Ktos pomoze???
