© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
17 czerwca 2014, 20:37
Ja mam prawie 168 wiec za niska nie jestem. Ale tak ciezko jest zrzucic te 5kg.
16 sierpnia 2014, 17:42
:Witam "Plażowiczki".. Wracam na "plaże" po długiej przerwie i chce odswiezyć wiadomośći. Mam kilka pytań:
1) Koncentrat pomidorowy - można czy nie?? w obu fazach??
2) Przetwory mięsne w drugiej fazie... wątrobka ?? żołądki??(drobiowe wszystko)można czy nadal nie(w ksiażce jaka mam nie ma); kabanosy(jak można to jakie polecacie)??
18 sierpnia 2014, 11:36
cześc małgoś - odpowiadając na Twoje pytania: 1 tak, można, tylko sprawdz, czy nie ma dodatku cukru 2. ja bym ograniczyła, bo to bogate w tłuszcz nasycony mięso, czyli jeść- ale nieduże porcje i niezbyt często, raczej nie w pierwszych tygodniach drugiej fazy
28 sierpnia 2014, 09:43
Uwielbiam kabanosy, ale zgadzam się z Lozari - bardzo tłuste...
31 sierpnia 2014, 16:18
hej czy tylko na tym wątku odchudzacie się tą dietą ?
1 września 2014, 13:35
Witam wszystkich.
Ja również zdecydowałam się na powrót na SB, ostatni raz "plazowałam "się 5 lat temu, schudłam wtedy 4 kg na 1 fazie i potem jeszcze 2, to nie duzo ale startowałam z 60 kg, teraz mam trochę pod górkę bo startuję z 77. Dietę wspominam bardzo dobrze, genialnie sie na niej czułam, zeszła ze mnie cała woda, wyostrzyły się rysy twarzy, czułam się lekko, miałam dużo energii, super cerę, ogólnie same plusy, potem jak już wracałam do "normalnego "jedzenia waga wcale tak szybko nie wracała, czyli nie bylo żadnego jojo.
Zaczynam od dzisiaj, mam nadzieje że zleci mi 5 na 1 fazie. Za Was równiez trzymam kciuki :)
1 września 2014, 14:37
Witam wszystkich.Ja również zdecydowałam się na powrót na SB, ostatni raz "plazowałam "się 5 lat temu, schudłam wtedy 4 kg na 1 fazie i potem jeszcze 2, to nie duzo ale startowałam z 60 kg, teraz mam trochę pod górkę bo startuję z 77. Dietę wspominam bardzo dobrze, genialnie sie na niej czułam, zeszła ze mnie cała woda, wyostrzyły się rysy twarzy, czułam się lekko, miałam dużo energii, super cerę, ogólnie same plusy, potem jak już wracałam do "normalnego "jedzenia waga wcale tak szybko nie wracała, czyli nie bylo żadnego jojo. Zaczynam od dzisiaj, mam nadzieje że zleci mi 5 na 1 fazie. Za Was równiez trzymam kciuki :)
gdzie mogę poczytać dokładnie o diecie ?
masz jakąś ściągawkę 
1 września 2014, 14:57
Hej! Najlepiej byłoby jakbys przeczytała ksiązkę autora tej diety dr Artura Agatstona Dieta South Beach lub South Beach Turbo bo to najbardziej wiarygodne i najwłaściwsze źródło :) tu na forum od dziewczyn tez możesz się sporo dowiedziec, dieta nie jest skomplikowana, nawet jak na warunki polskie, na forum jest też temat z przepisami na każdą z faz.
4 października 2014, 19:20
warto też poczytać ten wątek od początku, dużo fajnych rzeczy jest godnych uwagi:)
19 października 2014, 09:52
witam ;)
mam pytanie do weteranek tej diety. Jestem na niej 5 dzien na 1 fazie, nic nie schudlam a nawet przybralam 1 kg!. Czytalam komentarze, w ktorych dziewczyny pisaly ze w 2 dni zrzucily 3kg. Nie oszukuje jem to co wolno, jedynie wprowadzilam chleb z samych ziaren bez maki, jajek etc.- jem max 2 kromeczki na sniadnie. Czytalam ze moze byc to spowodowane zatrzymaniem wody w organizmie, moze tak byc czy to ja robie cos zle? :/
