© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
24 kwietnia 2014, 21:33
Ja to prowadze ala sb. Bo pije wlasnie 2 kawy dziennie. Jem najwiecej bialka. Ryb malo. bo nie lubie. Ja juz tyle diet mialam i wszystkiego, ze oszalec. Njagorzej, ze jem malo i nieregularnie, bo w pracy nie mam jak...
19 maja 2014, 13:56
cześć dziewczyny,
poradzcie mi cos. problem polega na tym,ze najwiekszy glod lapie mnie wieczorami, ok 21. a wiem ze nie moge juz wtedy nic jesc. znajoma mowila,zebym do kolacji, ktora jem ok 19 dosypala troche blonnika, ktory oszuka moj zoladek i nie bede czula sie glodna. z tego co czytam w internecie- wiekszosc suplementow z blonnikiem posiada w skladzie inuline i blonnik pszeniczny. wiec chyba nasz dieta na to nie pozwala. stosujecie blonnik? pomaga?
19 maja 2014, 14:17
Ja sobie robię kolacje wyłącznie białkowo - tłuszczowe, żadnych węglowodanów. I nie żałuję sobie co do ilości :) Syci na długo, po jakimś czasie się przyzwyczaisz do tego, żeby już później nie zaglądać do kuchni. Na początku zdarzały mi się takie krytyczne wieczory i wtedy robiłam sobie np. posiekaną w paski paprykę z łyżką musztardy typu Dijon (chyba jedyna musztarda do której nie ładują cukru). Kiepsko znoszę przegładzanie się i myślę, że lepiej już zjeść coś takiego niż nie umieć zasnąć przez burczenie w brzuchu. Od jednej papryki nawet tuż przed snem na pewno nie utyjesz, gwarantuję ;)
19 maja 2014, 18:58
Witam zaczelam dzis SB ale mam wrazenie ze tak duzo tego jedzenia? Prosze o ocene.
Sniadanie: Szklanka souk pomidorowego, jajecznica ( 2 jajka, pomidor, ziola, lyzeczka oleju z oliwek), kawa z otluszczonym mlekiem.
Przekaska: 10 orzeszkow ziemnych
Obiad: Ryba z piekarnika, salatka ( salata, ogorek, pomidor, przyprawy, olej z oliwek), zielona herbata
Kolacja: Talerz zupy ( kapusta, seler, cebula, przecier pomidorowy, przyprawy)
19 maja 2014, 19:44
na SB liczy się jakość a nie ilość! ;) a poza tym wcale tak dużo nie zjadłaś.
proponuję dodawać więcej warzyw do śniadania i lunchu ;) pozdrawiam.
PS. też od jutra zaczynam fazę I :)
19 maja 2014, 23:05
Mam wrazenie, ze nic tylko caly dzien jadlam. Wiecej warzyw o rany!!!
19 maja 2014, 23:13
Jadłospis wg mnie jak najbardziej ok. SB to nie jest dieta głodowa. Przyzwyczajaj się do myśli, że będziesz chudnąć jedząc ;)
20 maja 2014, 21:30
na tym polega właśnie cały urok Diety Plaż Południa... ;-)
21 maja 2014, 11:48
Hi dziewczynki. Super ta dietka, nie chodze glodna. WOW jak to zawsze bywalo. Owocow brak ale mozna wytrzymac.
Ile schudlyscie na tej dietce?
Pozdrawiam
21 maja 2014, 11:50
Chcialabym podejrzec, co Wy jecie ale pamietniki albo dla znajomych albo tylko dla wlasciciela 
