29 sierpnia 2011, 13:24
Witajcie
Też jestem nowa (na SB jestem od 4 dni). Na powitanie mam dla was pyszną i sycącą zupę na fazę I. Znalazłam przepis w internecie, trochę go zmodyfikowałam i jest :)
Składniki:
woda
kostka rosołowa
por
brokuły
pół cebuli
odrobina oleju rzepakowego
tymianek, sól, pieprz
Brokuły gotujemy w osolonej wodzie. Z ok. 1l wody i kostki robimy bulion. Na patelni rozgrzewamy olej, wsypujemy pokrojonego pora i cebulę, przyprawiamy tymiankiem, solą i pieprzem. Dusimy chwilę pod przykryciem, na małym ogniu.
Do gotowego bulionu wsypujemy brokuły i to co było na patelni, doprawiamy do smaku. Gotujemy chwilę aż por zrobi się miękki.
Trochę (tak z pół litra) bulionu odlewamy (ja potem wykorzystałam go do kolejnej zupy: zalałam nim ugotowane różyczki kalafiora i brokułu).
Resztę miksujemy blenderem i mamy pyszną zupę krem.
Mam nadzieję, że dość jasno się wyraziłam.
Smacznego
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 70
29 sierpnia 2011, 13:51
Ja jestem dzisiaj pierwszy dzien na SB. Jutro wypróbuję Muniaa Twój przepis a teraz podam swój:
przepis na zupę krem pomidorową:
kilka pomidorów obieramy ze skórki i na patelni smażymy bez tłuszczy, tak do miękkości
w miedzyczasie na drugiej patelni (jakie takiej głębszej) smazymy na pół łyżeczkli masła: cebule, por, seler,
Pomidorki przecieramy przez sitko, aby pozbyć sie pestek i dodajemy do warzyw.
Gotujemy do miekkości warzyw, dodajemy sół, pipeprz i mnóstwo swieżej bazylii -- na koniec.
Wszytko miksujemy blendrem i mamy naprawde pyszna zupkę krem baaardzo dietetyczną i zapaszystą.
Zupkę zabieram w termosie do pracy i mam ciepły posiłek.
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 62
29 sierpnia 2011, 18:14
Tylko trzeba czytać skład na kostkach bo niektóre zawierają cukier.
- Dołączył: 2008-02-26
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 185
12 września 2011, 10:02
Ja gotuję zupy "normalnie" tyle że na 1 piersi z kurczaka i bez ziemniaków (dla rodzinki osobno ziemniaki w garnuszku) - oczywiście nie zabielam tylko do pomidorówki dodaję łyżkę jogurtu 1,5% na talerz.