17 lipca 2011, 15:48
Hej.
Od wtorku zaczynam I fazę SB i mam mały problem. Chodzi o to, że będę teraz pracować od 9.00 do 17.00. Śniadanie będę jadła ok. 8 rano, a kolację pewnie w okolicach 18 dopiero... ale mam problem z resztą posiłków.
Kompletnie nie wiem co mogę jeść między tą 9 a 17 o_O? Będę cały czas poza domem i nie będę mieć okazji nic sobie ugotować na ciepło, mikrofala odpada... Pomyślałam o jakichś sałatkach, które mogłabym zabrać ze sobą w pudełeczku, ale nie znam sprawdzonych przepisów. Chodzi mi głównie o to żeby sałatka się nie 'rozciapciała' - jeśli wiecie o czym mówię ;) i żeby nie podchodziły wodą...
Chodzą mi też po głowie jakieś placki z warzyw na zimno, np. kalafiorowe albo brokułowe. Co o nich myślicie?
Jako przekąskę będę sobie brać na pewno jakieś orzechy... może pistacje albo migdały.
Macie jakieś fajne przepisy którymi mogłabym się poratować? ;)
- Dołączył: 2009-06-24
- Miasto: Blebleble
- Liczba postów: 2466
17 lipca 2011, 16:14
Ja k myślisz o diecie SB, to nie ma problemu. Ja pracowałam w systemie 12 godz. Śniadanie I jadłam o 7.00, o 11.00 jadłam II śniadanie. W menu miałam , jogurt owocowy, serek Bakuś, chleb z twarogiem. Wszystko to co mogłam zabrać ze sobą do pracy. Natomiast na obiad szykowałam wcześniej kotlet z piersi kurczaka, brałam chleb razowy do tego, pomidora, czy sałatkę. Nie było problemu. Szłam zgodnie z planem diety. Jak brakuje Ci ciepłego posiłku, a nie masz innej możliwości, to są termosy, można zawsze zabrać do termosu ciepłe danie. Ja tego nie robiłam, ale możesz spróbować.
- Dołączył: 2011-04-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 3612
17 lipca 2011, 16:19
> Ja k myślisz o diecie SB, to nie ma problemu. Ja
> pracowałam w systemie 12 godz. Śniadanie I jadłam
> o 7.00, o 11.00 jadłam II śniadanie. W menu miałam
> , jogurt owocowy, serek Bakuś, chleb z twarogiem.
> Wszystko to co mogłam zabrać ze sobą do pracy.
> Natomiast na obiad szykowałam wcześniej kotlet z
> piersi kurczaka, brałam chleb razowy do tego,
> pomidora, czy sałatkę. Nie było problemu. Szłam
> zgodnie z planem diety. Jak brakuje Ci ciepłego
> posiłku, a nie masz innej możliwości, to są
> termosy, można zawsze zabrać do termosu ciepłe
> danie. Ja tego nie robiłam, ale możesz spróbować.
Na 1 fazie SB zabronione są węglowodany,nawet chleb,nie mówiąc o pełnym cukru Bakusiu czy serku owocowym........
Do autorki-możesz brać sałatki,placki z cukinii,serki wiejskie,mięsko na zimno,soki warzywne,orzechy...Możesz też skorzystać z przepisow Dukana tj placki otrębowe,drożdzówki,bułeczki dukanowe,ciasta.
17 lipca 2011, 16:51
@donia 43 - Właśnie te chleby i serki owocowe to coś mi się nie podobają... mówimy o pierwszej fazie ;)
@Sturbuck - ooo, nie pomyślałam o diecie Dukana. Dzięki za pomysł! poszukam tam czegoś ;)
- Dołączył: 2010-02-05
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 13764
17 lipca 2011, 17:16
Ja robię sobie różne sałatki do pracy z tym, że solę dopiero przed jedzeniem. Wtedy sałatka nie robi się ciapowata i nie ma wody.
Sosy do sałatek też robię sobie osobno w małych słoiczkach i zalewam przed jedzeniem.
Możesz brać orzechy, możesz robić twarożek z warzywami, zawijasy z odtłuszczonego sera żółtego z warzywami w środku.
Ja mam w pracy płatki sojowe. Dodaję do jogurtu i jest to smaczne. Poza tym możesz brać soki warzywne albo pomidorowy.
To tylko dwa tygodnie, szybko minie, a potem jest łatwiej bo dochodzą owoce i różne otręby, do jogurtu albo kefiru.
17 lipca 2011, 17:40
Dzięki za rady :) teraz myślę, że coś dla siebie znajdę.
