Kup dietę
Zaloguj się

Temat: efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Karlar

Karlar

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2011, 17:50

Bardzo proszę o pomoc ; ) Ile moge schudnac do 1  lipca  na diecei south beach zaczynajac od jutra .  Do diety 2x 60 min aerobów . Jak moge wyszczuplic uda i ramiona ?PO jakim czasie beda widoczne efekty ? dziekuje za wszystkie odpowiedzi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trujacyBluszcz

trujacyBluszcz

  • Dołączył: 2009-01-10
  • Miasto: Valim
  • Liczba postów: 10627

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2011, 18:06

a co my, wróżki?:) proponuję żebyuś sama sie przekonała, Twój organizm, Twoja dieta, Twoje życie
Zdjęcie użytkownika Lamiaaaaa

Lamiaaaaa

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2011, 18:09

tak zdrowo to nie więcej niż 5kg, a i tak dla niektórych to będzie za dużo, bo na tydzień 1kg to ok.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karlar

Karlar

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2011, 18:16

Tylko na SB w 1 fazie przez dwa tygodnie mozna schudnac 6 kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pyzia1980

moderator Vitalia.pl

pyzia1980

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Dolina Słoni
  • Liczba postów: 14535

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2011, 18:16

Dużo zależy od tego z jakiej wagi startujesz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2011, 18:20

Ja jestem na SB : )

na razie jest ok : )

na wadze -2,1kg a jestem na 6. dniu pierwszej fazy.
Ale zaznaczę ,że rozpoczęłam dietę po 3dniowym imprezowaniu : p i nie jestem osobą otyłą : )
edit: dodam że poza hula hopem niczego nie ćwiczę narazie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ilikecandy 4 czerwca 2011, 18:25

Zdjęcie użytkownika Pinaaaa

Pinaaaa

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 183

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 12:55

no jak na razie 1 kg po 3 dniach ;), wczoraj zgrzeszylam jedzeniee4im ale to skutek  kobiecych spraw :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martyna821

martyna821

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2011, 20:42

u mnie 3kg w tydzień :)
Zdjęcie użytkownika ewakatarzyna

ewakatarzyna

  • Dołączył: 2010-02-05
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 13764

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 10:15

U mnie po 2 tygodniach I fazy, bardzo uczciwie, bez żadnych wpadek, było tylko 2,4 kg.
Nie liczyłabym więc na cud.

Ale tak do teraz już 15,8 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ilovecats

ilovecats

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: W Moim Domu
  • Liczba postów: 892

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 18:18

Sb to dieta na modelowanie sylwetki, nie na wagę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.