20 maja 2011, 20:00
Ja zaczynam w poniedziałek ale są już osoby, które zaczęły wcześniej lub zaczną później :))
Zapraszam :)
W kupie raźniej :))
Wklejamy tu swoje jadłospisy, przepisy i wszystko co związane z fazą I :)))
Książki o tej diecie są więc jak coś to będziemy szukać :D
Edytowany przez justynka6996 20 maja 2011, 20:04
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 8
22 czerwca 2011, 21:06
nie wiem własnie ile i w jakich odstępach powinna jeść!wstaje o 3 rano do pracy
6.30 jem pierwsze śniadanie 2jajka i pomidor,
9.00 jem serek wiejski lekki i kilka oliwek,
13.00 jem mała przekaskę,
17.00 zjadłam 4 plasterki szynki drobiowej, kilka oliwek, serek wiejski.
miedzy czasie pije 2-2,5l wody niegazowanej.
I koniec nic wiecej tak miałam przez 2 poprzednie dni i tak wygladac bedzie moje menu w tygodniu to tak pracuje.
natomiast jutro bedzie lepiej rano jajeczniczka, pozniej kurczaczek z brokułami bardziej moge ja urozmaicic w dni wolne od pracy ale czy to dobrze? Prosze doradzcie mi cos jeszcze! pozdrawiam
23 czerwca 2011, 00:32
odżywiasz się dobrze, możesz przegryzać orzechy i migdały jak jesteś głodna lub na przekąskę albo gdy się źle poczujesz
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 6
27 czerwca 2011, 11:13
Zaczęłam wczoraj I Fazę. Chcę schudnąć 10 kg. Mam nadzieję, że mi wystarczy wytrwałości.
27 czerwca 2011, 11:29
Ja zaczelam dzisiaj I faze, strasznie zle czuje sie w swoim ciele bo strasznie szybko przybieram na wadze. Mam nadzieje ze uda mi sie schudnac.
27 czerwca 2011, 11:30
Ja zaczelam dzisiaj I faze, strasznie zle czuje sie w swoim ciele bo strasznie szybko przybieram na wadze. Mam nadzieje ze uda mi sie schudnac.
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Rzeczniów
- Liczba postów: 94
27 czerwca 2011, 15:23
Spokojnie napewno schudniecie dziewczyny, tylko musicie być twarde i przestrzegac zasad !
28 czerwca 2011, 12:09
Mam pytanie, co z ogorkami kiszonymi i lodami wodnymi?
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 6
28 czerwca 2011, 13:07
Po dwóch dniach mam kilogram mniej - i bynajmniej nie z odwodnienia - piję morze wody mineralnej :-)
To naprawdę motywujące.
Próbowałam rok temu diety Dukana - ale nie potrafię żyć bez warzyw. Jadłam te produkty białkowe i jadłam, a waga stała w miejscu.
Jak widać nie jest to dieta dla mnie, ale koleżnka schudła 20 kg, więc jak widać trzeba dobrać dietę do siebie.
Trzecia faza to właściwie mój normalny sposób odżywiania. Przytyłam w wyniku brania leków hormonalnym i jakoś nie mogę tego zrzucić
Wiążę z SB duże nadzieje - wierzę w końcu wrócę do normalnej wagi, czyli takiej z jaką czuję się dobrze :-)
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 6
28 czerwca 2011, 16:21
Ogórki to raczej tak - z tego co czytałam. Korniszony bez cukru mają IG - 15, wiec kiszone podobnie.
Natomiast lody wodne są z cukrem i na soku owocowym to w I fazie - nie.
Ewentualnie niech ktoś skoryguje :-)
