Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Proszę o pomoc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Karlar

Karlar

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 19:35

Jestem juz  11 dzien na 1 fazie SB  . z małymi grzeszkami schudłam  niecałe 6 kg  ( niestety moja waga była wyzsza niz początkowa z  paska ) .  Teraz mam problem . Dzisiaj czułam sie strasznie osłabiona . Ciagnąć dalej do konca  SB czy zaczac 1000 kcal? wprowadzic owoce i cimny chlebek .  no i oczywiscie cwicze 60 min  orbitreka dziennie czasami wiecej . zalezy mi na tym zeby w 4 tygodnie schudnac jeszcze 5 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AnonimkaxD

AnonimkaxD

  • Dołączył: 2011-03-26
  • Miasto: Księżyc
  • Liczba postów: 940

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 19:37

6 kg przez 11 dni???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AnonimkaxD

AnonimkaxD

  • Dołączył: 2011-03-26
  • Miasto: Księżyc
  • Liczba postów: 940

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 19:38

i jo jo jojo :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karlar

Karlar

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 19:43

NIgdy nie miałam jojo po tej diecie ; /    niecałe 6 - 5.5 co na 1 fazie jest w  normie to głównie woda i organizm sie oczyscił z  tego jedzenia . Cwiczyłam 2 h dziennie . Prosiłam o poradę a nie o  Straszenie jojo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pogodynka1983

pogodynka1983

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 19:43

> 6 kg przez 11 dni???
na 1 fazie SB mozna schudnac nawet 6 kilo
Zdjęcie użytkownika ilovemusic90

ilovemusic90

  • Dołączył: 2011-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 19:46

A może 1200kcal?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karlar

Karlar

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 19:46

Pogodynko bardzo dziękuję ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zos.mac

zos.mac

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 19:47

stopniowo zacznij wprowadzać inne produkty i zrzucisz jeszcze na takiej stabilizacji ;)
Zdjęcie użytkownika Karlar

Karlar

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 19:50

Czyli tak jak napisałam ciemne pieczywo , owoce? ;)  ale jeszcze przez jakis czas bede ograniczac kcal .   + do tego spalam cwicząc 500 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pogodynka1983

pogodynka1983

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 20:01

> Pogodynko bardzo dziękuję ;)
nie ma za co:)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.