30 kwietnia 2011, 16:21
bylam na diecie SB. skonczylam 2 faze,zaczelam 3,od jakis 3 tyg. po swietach przytylam 1,5kg;( musze schudnac min.5kg, co mam robic? mam taki organizm,ze zjem i nawet jak pocwicze-to mam problem z utrzymaniem wagi,bo ta stale rosnie. do dzis nie jem bialego pieczywa, makaronu z maki pszennej,ziemniakow ani nic co ma wysoki IG. Doradzcie,co robic?:(
- Dołączył: 2009-03-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1622
30 kwietnia 2011, 16:28
Wyobraź sobie, że ja na dukanie nic nie schudłam, podczas gdy inny nikną w oczach. Dietę trzeba dostosować pod człowieka indywidualnie, poeksperymentuj i zobacz, które pokarmy odkładają się. Ja teraz jestem na MŻ, bez konkretnego planu
- Dołączył: 2011-04-30
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 218
30 kwietnia 2011, 16:58
To zalezy od metabolizmu ;)
Jedz blonnik tylko w malych ilosciach. Kasza, pelnoziarnisty chleb.
