Temat: Carb cycling

Hej, 

czy ktos z Was probowal juz tego sposobu odzywiania?

Ja informacje czerpalam stad:   (ang)

Szukalam jakiegos artykulu gdzie to jest w miare dobrze opisane po polsku i znalazlam np. tu: https://kowalskimaciej.pl/carb-cycling-na-redukcji...

Podobno ten sposob jest bardzo dobry dla kobiet... Macie jakies doswiadczenia?

Pasek wagi

Każdy system jest dobry, jeśli się go trzyma. Sprawdź, czy się będziesz dobrze czuła. U mnie np sprawdza się tylko system śniadanie białkowo- tłuszczowe, a potem stała podaż węglowodanów i trochę tłuszczy. Metodą prób i błędów doszłam do tego jaki sposób żywienia mi odpowiada pod względem samopoczucia i efektów. Każdy jest inny, jak nie pokombinujesz to się nie przekonasz.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.