Temat: INSULINOOPORNOSC

niedawno dowiedziałam sie, ze mam insulinooporność. (zaczełam sie diagnozowac gdy okazało sie ze jedzac 1500 kcal moja waga stoi w miejscu) Jestem po wizycie u dietetyka, która rozpisuje mi diete dla osob chorych na IO (prawdopodobnie bedzie to dieta o niskim indeksie glikemicznym) do tego lekarz endokrynolog zalecił mi branie metforminy, lek miedzy innymi dedykowany chorym na insulinoopornosc

Insulinooporność, nie odporność 

Najważniejsze to nie podjadać między posiłkami, żeby nie pobudzać trzustki do pracy.

racja! mój bład, dla mnie to tak swieza sprawa, ze gdzies tam, w glowie zakodowalam sobie w nazwie ODPORNOSC na insuline ;)

Ja mam insulinooporność, niestety w tym samym dniu co o isulinooporności dowiedziałam się też że jestem w ciaży. Niestety podczas ciąży i kARMIENIA nie mogę brać metforminy, póki co mam cukrzyce ciążową, biorę zastrzyki z insuliną. Przez kilka ostatnich lat odbijałam się od dietetyka do dietetyka i niestety na żadnej z ich diet nie schudłam, a nawet przytyłam. Niby zdrowe diety- 5 posiłków dziennie itd, ale na mnie to nie działało. Im więcej ćwiczyłam i mniej jadłam, tym więcej tyłam :( Póki co, stosuję dietę cukrzycową, ale czytam książkę Dominiki Musiałowskiej o insulinooporności nie moge się doczekać, aż skończę karmić, żeby były zacząć chudnąć... A pomyśleć, że tyle czasu straciłam- praktycznie od bycia nastolatką próbuję schudnąć, zaczęło sie od tarczycy, leczyłam się z problem nie mijał. Teraz mam 30-tkę na karku i dopiero wiem co powoduje moje wieczne tycie. A psychika i samoocena niestety najwięcej ucierpiała z tym czasie, a tego już nie odbuduję.

przy insulinooporności 5 posilkow to nie jest dobre rozwiazanie, gdyz  kazdy posilek podwyzsza  poziom glukozy we krwi, w przypadku insulioopornosci glukoza na wyzszym poziomie utrzymuje sie bardzooo dlugo  blokujac pojawienie sie glukagonu, ktory  pozwala na korzystanie z rezerw materiału zapasowego zgromadzonego w postaci komórek tłuszczowych- stad gdy jemy często (np 5 posilków co 2-3 godizny) nie pozwalamy glukozie "opasc" i tyjemy. Dla inlulinoopornych najlepsze rozwiazanie to 3 posilki dziennie ( w tym weglowodany na noc, a nie na sniadanie), ewentualnie max 4 posiłki.

mam io i schudlam 20kg zmienilam prace z biurowej na fizyczna ograniczylam słodkie i waga sama zaczela spadac, teraz od marca chodze na siłownię przez pierwszy miesiąc bylo spoko spadło 3kg ale sie poddałam i tak w kratkę... ale id nowego roku biorę się znów za siebie, ostatnio trochę odpuscilam.. a dieta? Mi pomogla mż czyli ograniczyć słodkie, fastfoody itp a od endokrynologa mam tylko zalecone tabletki anty i tyle.

Ja wiem o IO od polowy wrzesnia, z racji nieciekawych wynikow mam teraz diete LCHF, waga w koncu schodzi i czuje sie o niebo lepiej  

Dziewczyny, jest grupa dla zmagajacych sie z IO i towarzyszacym jej innym chorobom, serdecznie zapraszam!

https://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety...

Ja również dowiedziałam się o IO, a parę dni później o ciąży (obecnie 12 tydzień).  Badania robiłam będąc na urlopie w PL,  a o ciąży dowiedziałam się już w Anglii.  Kiedy zapytałam położnej (a później lekarza) czy mogę stosować jakąś dietę, to usłyszałam że nie ma czegoś takiego jak IO  Ręce opadły....  Mam od lekarza z PL tabletki -GLUCOPHAGE 500mg,ale nie biorę tego gdyż lekarz nie potrafi mi powiedzieć czy mogę!!!