Temat: Dieta na przytycie

ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem 
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos 
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata 
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone 
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))

Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni? 
to sie cieszymy razem z Tobą... :)) Wspaniale ze wszystko ok... i masz chęci i brawo że pół kilo do przodu... oby tak dalej :** a nudziłas sie bardzo ?? 
zdenerwowałam się, bo tato mówi że co ja tak spadam i że on mnie po szpitalu juz woził trzeci raz nie bedzie i w ogole zdenerwowałam sie, bo moje rodzenstwo nie dokłada sie do opłat w domu ani nic tylko przychodzi na gotowca i w ogóle wszystko trzeba chować bo ciagle znika co sie zostawi ogółem masakra stara baba a potrafi przyjsc codziennie i leciec do lodówki rodziców
noo trochę się wynudziłam. ale nawet fajni ludzie ze mną byli na sali. co prawda sporo starsi, ale całkiem fajni:) przeczytałam 3 książki, pooglądałam trochę gazet i jakoś mi czas zleciał. jeszcze dzisiaj miałam rano kroplówke z glukozą. w domu będę też dalej pić dodatkowo do posiłków codziennie nutridrinki. w szpitalu dawali mi cały czas w kółko tylko jeden smak -owoce tropikalne. jakieś inne smaki będę kupować, bo ten mi już zbrzydł ;d zamówię sobie przez internet od razu sporo, bo będzie trochę taniej. mi najbardziej smakują waniliowe, czekoladowe, malinowe i waniliowo-cytrynowe. muszę teraz się starać tyć dalej w domu, bo jak mi waga będzie leciałą w dół to następnym razem już nie pójdę do zwykłego szpitala, tylko do psychiatryka... a tam za fajnie nie będzie. tutaj mnie w ogóle nie pilnowali z jedzeniem, ale ja nie oszukiwałam. i jak mnie zważyli po 4 dniach to się okazało, że przytyłam 0,5kg. pielęgniarka powiedziała, że to całkiem niezle:) no i najważniejsze, że wszystkie wyniki badań mam dobre:)
a możesz  napisać co tam dostawałąś do jedzenia?:)

normalne posiłki. śniadanie - 3 kanapki (duże kromki chleba pszennego, masło, twaróg, jakaś szynka/pasztet/sałatka jarzynowa/jajka); herbata/kawa z mlekiem; IIśniadanie - to samo, co na śniadanie + nutridrink; obiad -zupa (rozół z makaronem/pomidorowa z ryżem itp.) + 2 danie (kurczak/kotlety/kawał karkówki/żeberka +ziemniaki/ryż z sosem +surówka/gotowane buraczki itp), jakiś kompot do picia; podwieczorek - budyń/jogurt+ herbatniki/owoc + nutridrink; kolacja to samo co na śniadanie.

a jak tam u Ciebie Olik? radzisz sobie jakoś?:) też pijesz codziennie te nutridrinki?

Agashia - dzięki, troche mi lepiej po tym co napisałaś. Nie poddam się, nie ma sensu . ;)
jablkowa - fajnie, ze juz wrocilas ze szpitala ;) . Z tego co piszesz nie jest tam aż tak źle, miałam gorsze wyobrażenie o tym miejscu ;P
ja też myślałam, że bęzie gorzej. ale ja nie byłam w psychiatryku, tylko w takim zwykłym. w psychiatrycznym pewnie nie było by tak fajnie...
wiesz zwiększyłam jedzenie...ale mam wyrzuty sumienia które staram się zagłuszać choć nie zawsze mi to wychodzi;(
tak pije codziennie;) a w domku tez tak ładnie jesz?

tak. jak mi waga pójdzie w dół to pewnie pójdę do psychiatryka, a tam nie chcę iść. też pije nutridrinki dodatkowo codziennie. a Ty kiedy je pijesz? rano czy wieczorem? chyba nie zastępucjesz nimi posiłków? ja jem normalnie 5 porządnych posiłków + nutri. jakie Ci najbardziej smakują?:)

 

nie coś ty;) pije pół rano i pół wieczorem;) czekoladowe i waniliowe a tobie?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.