© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 sierpnia 2017, 14:15
Wczoraj przeglądając yt natknęłam się na filmik o poście przerywanym. Jestem ciekawa czy to faktycznie jest takie zdrowe i daje dobre efekty. Może któraś z was była na tej diecie lub zna kogoś co był. Śmiało dzielcie się swoim zdaniem na temat tego postu :)
30 sierpnia 2017, 18:35
Byłam parę lat temu, wtedy była to dla mnie rewelka. Zrzuciłam parę kilo, nie przybrałam z powrotem. Po kilku tygodniach nabawiłam się zawrotów głowy przy wstawaniu z łóżka i o dziwo po położeniu się. Wtedy przerwałam tą "dietę", prawie od razu mi przeszło. Żadnych innych negatywnych skutków nie odczułam.
30 sierpnia 2017, 22:55
Byl dzisiaj temat o Intermittent fasting, w ktorym sporo osob sie wypowiedzialo:) Poszukaj:)
Ja od roku, tylko ze malo restrykcyjnie- tradycyjnie zaczyna sie od 8/16- jako takie minimum, a ja mam 10/14 (gdzies przeczytalam, ze dla kobiet zdrowsze pod katem hormonalnym nie robic az tak dlugich przerw) i tak sobie jem od roku, bardzo mi z tym dobrze. Nie traktuje tego jak diete, tylko styl odzywiania. Zawsze bylam typem ktory od godzin porannych (ale nie wczesnych) jest strasznie glodny i moze jesc i jesc, a z kolei nie lubie juz jesc wieczorami wiec jem tak 9-18/19 i jest mi z tym idealnie. Znam sporo osob, ktore sie na to przestawily- wszystkie sa bardzo zadowolone. To jest dobre zwlaszcza dla osob nielubiacych jesc sniadan- zaczynaja o 12, koncza o 20, trzymaja linie i w koncu przestaja sobie wmawiac ze "sniadanie to najwazniejszy posilek dnia";)
