© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 marca 2011, 15:20
Hej, chciałabym poznac wasze sposoby na odchudzanie, jakie stosujecie/stosowałyście.Jaka dieta, co jeszcze poza dietą robicie i jaki spadek wagi w jakim czasie? taki wątek zbiorczy, może komuś się przyda?
ja dodam od siebie- 1200 kcal, male regularne posilki, sport,mniej slodyczy(np 1raz na 1-2 tyg),duzo płynów (zielona/czerwona herbata). Schdlam 12 kg i walcze teraz o pozostale 10.
czekam na wasze zdanie na temat najskuteczniejszych metod:)
11 marca 2011, 11:46
