- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto:
- Liczba postów: 4
8 marca 2011, 23:07
Witam,
czy ktos probowal juz diete paleo?
Jakie macie doswiadczenia i ile udalo sie Wam schudnac?
Ja stosuje juz drugi tydzien i udalo mi sie zrzucic 5 kilo.
8 marca 2011, 23:09
nigdy o takiej nie słyszałam. a na czym ona polega? 5kg na tydzień to dużo
- Dołączył: 2009-10-20
- Miasto: -
- Liczba postów: 3619
8 marca 2011, 23:16
Czy to dieta zwana inaczej dietą jaskiniowców? Polegająca na jedzeniu nieprzetworzonej żywności? Coś kiedyś słyszałam, ale nie wiem czy dobrze pamiętam...
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
8 marca 2011, 23:17
Uuu.. przyznam, że pierwsze słyszę. A na czym ona polega?
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto:
- Liczba postów: 4
8 marca 2011, 23:31
Tak, inaczej dieta paleolityczna czy jaskiniowa(po przetlumaczeniu).
Je sie mieso, duzo owocow, warzyw(bez ziemniakow), orzechy. Mozna tez jesc miod. niektorzy jedza nabial, choc nie ma go w oryginalnej diecie(ja np jem greckie jogurty i twarog). Jajka i maslo tez sa dozwolone.
Nie je sie chleba, makaronow, kasz, ryzu, oczywiscie slodyczy, chipsow, itp. nie ma za to liczenia kalorii czy jedzenia w okreslonych porach - je sie do zaspokojenia glodu.
Mi pasuje poniewaz mozna jesc wlasciwie wszystko i wyglada na o wiele zdrowsza niz wszystkie poprzednie diety o ktorych slyszalam. Probowalam zrzucic juz poprzednio - wlasciwie bez efektow. Nie trzeba tez uprawiac sportu przy tej diecie - ale ja cwicze okolo 10-15 minut dziennie, staram sie wiecej chodzic.
PS Sorry za linki po angielsku
http://en.wikipedia.org/wiki/Paleolithic_diet
http://www.thepaleodiet.com/faqs/
PS2 nie je sie tez roznych rodzajow fasoli, bobu, u itp
Edytowany przez teacup 8 marca 2011, 23:47
- Dołączył: 2010-04-25
- Miasto:
- Liczba postów: 6
18 grudnia 2012, 11:27
Paleo jest bardzo dobre i smaczne jesli ktos umie gotowac. Trudniej jest z deserami, ale mozna duzo przepisow znalezc, ktore zawieraja tz. make migdalowa (czyli zmielone migdaly).
Ryz mozna zastapic drobna pokrojonym kalafiorem
Ziemniaki na puree z kalafiora badz slodkim ziemniakow
Frytki na slodkie ziemniaki badz usmazone pasternak (zaskakujaco obydwa rozwiazania bardzo dobre - wystarczy wrzucic podgotowany pasternak badz surowe slodkie ziemniaki do piekarnika z tluszczem).
Naprawde polecam, po zjedzeniu obiadu, ktore trzyma sie zasad paleo czujesz sie lzej niz po tradycyjnym obiedzie z ryzem czy ziemniakiami.Tylko nie zrazajcie sie tematami typu "dieta paleo cie zabije" to bzury pisane przez ludzi, ktorym sie wydaje, ze paleo to tylko jedzenie miesa. Nie mogli by sie bardziej mylic - jest mnostwo warzyw, orzechow i kokosowego mleka.
Pozdrawiam!
