Temat: dieta jogurtowa?

a co to za dieta??jesz same jogurty??? ile ich na dzieN?

Jeżeli masz na myśli tą dietę : http://www.dieta.pl/diety/diety_produktowe/dieta_jogurtowa-413.html to wydaje się być smaczna, dostarcza 1200 kcal, zróżnicowane posiłki... tylko że mało tych posiłków bo tylko trzy. Wydaje mi się, że lepiej na własną rękę zorientować się ile co ma kcal i jakie wartości odżywcze i samemu układać jadłospis na np 5 posiłków, a propozycje dań możesz brać stąd :) Jeżeli lubisz jogurty to wystarczy je dobrze wkomponować w zdrową dietę, którą możesz stosować przez całe życie, nie tylko po to, aby schudnąć :)

egh, sa niby rózne rodzaje... ja stosuje taką oczyszczzającą co jakies kilka miechów... przez 5 dni na samych jogurtach tak by dziennie dostarczac 1000-1200 kcal.

Ja stosowałam szybko sie łądnie chudnie ale jest efekt jojo pozniej.Fakt ze ja jadłam wtedy około 900 kal

jedz jogurty , maślanki, kefiry ale żeby tak 1300-1400 kcal
chociaż nie popieram takiej diety

> Ja stosowałam szybko sie łądnie chudnie ale jest
> efekt jojo pozniej.Fakt ze ja jadłam wtedy około
> 900 kal

a no właśnie, zdecydowanie za mało. A co do tej diety, to szczerze mówiąc wiele się nie różni od zwykłej 1000-1200 z tym, że koło 3 jogurtów dziennie (widziałam dietę jogurtową z pięcioma daniami na dzień).

to ja nieraz i 4 jogurty jem ^^ albo piję jak mam dużo zajęć ^^

ja nigdy nie bylam na diecie jogurtowej ale jogurtow jadlam tyle ze hoho ;p

w sumie moze byc skuteczna bo duzo bialka i wapnia ale czy zdrowa?..

mniam mniam, ja bym same jogurty jadła zmiksować naturalny 0% z owocami i nawet bez cukru/słodzików to przepyszna sprawa mogłabym tak cały czas jeść ale niestety trzeba dostarczać też innych składników organizmowi ale dzięki za link Shirayuki - fajne tam przepisy, tyle że ja tak jem (oprócz węglowodanów) codziennie więc jakoś nie widzę różnicy z dietą 1000 kcal... ale pomysł fajny