25 lutego 2011, 22:05
Hejka;) Moja koleżanka chce przejść na dietę myślała o białkowej, ale ma zwapnienie nerki, arytmie serca i niską odporność:( boję się, że mogłaby ona jej zaszkodzić;/ co wy o tym myślicie? może polecilibyście jej jakąś ciekawą dietę... przy której może jeść nieregularnie? byłabym bardzo wdzięczna za odp
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
25 lutego 2011, 22:09
moze dieta rozdzielna ? bo tam chyba tak mozna, byle nie laczyc bialek z weglami.
Albo SB ;)
25 lutego 2011, 22:10
Niech o dukanie zapomni! Dieta oparta na ig powinna byc odpowiednia :)
25 lutego 2011, 22:24
dzięki, a możesz coś więcej powiedzieć o diecie opartej na ig bo szukałam w google ale jakoś za bardzo załapać nie mogę;/
- Dołączył: 2009-05-30
- Miasto:
- Liczba postów: 301
25 lutego 2011, 22:39
niech idzie do prawdziwego, dobrego dietetyka. Tylko on ułoży jej dietę, która naprawdę jej nie zaszkodzi. Kombinowanie na własną rękę nigdy nie da pewności.
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
25 lutego 2011, 22:50
dieta oparta na ig polega na tym, ze je sie tylko produkty o niskim indeksie glikemicznym, mozna tez o srednim, ale nalezy unikac tego o wysokim. Sa tabelki, gdzie produkty sa podzielone na te 3 czesci. Produkty o niskim ig to głownie: warzywa(oprocz ziemniakow, burakow), niektore owoce (jablka, truskawki, nektarynki, mandarynki), chude mieso, ryby, produkty mleczne do 3% tluszczu, orzechy, suszone jablka. Do produktow o wysokim ig zaliczamy glownie : slodycze, ziemniaki gootwane, marchewke gotowana, biale pieczywo, bulki pszenne, bialy makaron, bialy ryz, miod, cukier. Wszystko w tabelach ;)
