Temat: CO POLECACIE?

Witam! Jestem dość "świeża" w tych zagadnieniach i chciałabym poprosić o polecenie diety, która pozwoliłaby mi zrzucić (niekoniecznie w szybkim czasie) około 9 kilogramów. Chodzi mi o dietę dla osoby aktywnej, która lubi pojeść (czyli bez wielkich wyrzeczeń) i dietę, która nie wymaga odżywiania się na poziomie 1000 kalorii dziennie... Zupełnie nie mam pomysłu na wybór diety i odpowiedniego dla siebie menu. Pewnie uważacie mnie za totalną debilkę, ale niestety nie ogarniam jeszcze zbytnio tych spraw. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i rady.

P.S.
DUKAN odpada. Problemy zdrowotne na tej diecie wymusiły na mnie jej przerwanie zaledwie po tygodniu.


Pozdrawiam.
Lyyyna