Temat: SB

Hej ja jestem w trakcie. Na 1 fazie schudłam tylko 4 kg mimo, iż reklamują że aż 6 można. No niestety ja tylko 4, ale za to bez głodu!!! W sumie schudłam 6 kilo w 3 tygodnie, bez głodu, jedząc do syta, czasem dopada mnie kryzys, można powiedzieć często, jednak jest to najwygodniejsza z dotychczasowych moich diet, szczerze polecam,jeśli chcesz zdrowo się odżywiać a przy okazji chudnąć

Ja rozwaliłam sobie metabolizm - niestety prawdą jest, że jest to sposób odżywiania na cale życie... Podchodziłam do niej dwa razy i efekt na koniec był taki, że schudlam okolo 4 kilogramów a po powrocie do "normalnego" jedzenia wróciło dwa razy tyle w ciągu 6 miesięcy;/ Może dlatego że nie ćwiczyłam, w każdym razie to dieta dla wytrwalych.  Teraz nie wyobrażam sobie 2 tygodni bez owoców

A ja jestem zdania, że odchudzanie to sposób żywienia już na zawsze i trzeba nauczyć się tak jeść, żeby dostarczać sobie wszystkich składników (białka, węgle i tłuszcze) nie rezygnując z warzyw i owoców... żadne diety cud typu SB, Kopenhadzka, ONZ, kapuściana, itp. niby schudniesz, ale jakim kosztem, a po powrocie do zwykłej diety przytyjesz moment... bo jeść trzeba się nauczyć, żadne szybkie odchudzanie, 4 kg miesięcznie to maksimum... wypróbowałam dużo diet, przeszłam dużo jo-jo, a teraz jestem na zbilansowanej diecie i chudnę, a jak sobie pozwolę na odrobinę szaleństwa, waga nie pokazuje od razu 2 kg więcej, czasami się zatrzyma, lekko pójdzie w górę... ale to jest moje odżywianie już d końca...