Temat: Jaka dieta - pogubiłam się.

 

Witam Was w ten miły wieczór.

Mam pewien problem ponieważ myślałam, że od poniedziałku wystartuję z dietą 1200 kalorii, jednak wiele z Was uważa, że to za mało.

I tu się pojawia moje pytanie – jaka dieta będzie dla mnie idealna?

Dodam, że chcę schudnąć jakieś 26 kilo, jestem aktywna fizycznie, dużo piję i przystosuje się do każdej się do każdej diety bogatej w warzywa :)

możesz spróbować south beach, tam można jeść dużo warzyw, tylko należy ograniczyć marchew i buraczki :)
Nie licz kalorii, po prostu jedz mniej i dodaj do każdego posiłku warzywa :) schudniesz i tak :)
SB jest dobra, schudłam na niej pięć kilo, jednak nie umiem wytrzymać tych 2 tygodni
 
Jeśli chcesz zrzucić tyle kilogramów, to może warto to robić pod okiem specjalisty? Jakiegoś dietetyk, który Ci podpowie, dobierze odpowiednią dietę? Słyszałem też, że w klinice vimed dobierają odpowiednią dietę dla każdego pacjenta indywidualnie. Może coś takiego byłoby skuteczne.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.