Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Ja dołączę do was od jutra. Zaliczyłam dziś swój pierwszy półmaraton więc jutro najlepszy czas na rozpoczęcie diety. Chciałabym zrobić 6 tygodni, ale nie wiem czy dam radę, zobaczymy.

Witam! Dziś kończę 6 dzień. Wszystko idzie bez problemu, żadnych kryzysów. Głodna nie jestem ale nadal myślami jestem przy codziennym jedzeniu. U nas w domu dziś też pizza, zrobiłam dla rodzinki wyszła taka jak lubię na cienkim cieście. Pachnie w całym domu a ja jabłko zamiast pizzy zjadłam. Z zadowoleniem stwierdzam, że chyba spodnie się poluźniły (albo rozciągneły), a z minusów to skóra okropnie mi wyschła.

Witajcie dziewczyny! Ja też się przymierzam do WO ale bardziej z powodów zdrowotnych mimo, że też wyhodowałam sobie zapas kilogramów. Ostatnio w mojej głowie wiele się zmieniło, mam na myśli podejście do jedzenia. Nie chcę już się odżywiać przetworzonym jedzeniem, tonami cukru, garściami soli i znowu tonami cukru i tak w kółko. Zdałam sobie sprawę, że nigdy warzyw tak naprawdę nie jadłam tylko mięso, nabiał i reszta przetworzona. Czuję się taka jakaś nieczysta od środka, nie mogę na siebie patrzeć, na swoje wnętrze jak i zewnętrze. To boli, nawet nie mam ochoty się myć bo widzę swoje rozstępy, jakieś krechy na ciele, krosty, pryszcze..  Ale mogę się spodziewać, że to wszystko od złego odżywiania się. Stosowałam wiele diet i nie zamierzam do nich wracać bo wiem po sobie, że w moim wypadku jojo gwarantowane. Dlatego po długim czasie w końcu się ocknęłam i doszłam do konkretnych wniosków:

1. Nie forsować się z odchudzaniem a raczej mieć na uwadze gruntowne oczyszczanie od środka a reszta kiedyś przyjdzie, cyfry na wadze to żaden wyznacznik zdrowia oraz fit-figury.
2. Jeść świadomie czyli nigdy przed komputerem czy TV i celebrować posiłki, bo tak naprawdę przez to nigdy nie odczuwałam, że jem i jadłam przez to więcej.
3. Odzyskać balans w odżywianiu i bazować na kuchni roślinnej oraz dostarczać mu to co najlepsze.

To są takie 3 moje motta żywieniowe. Teraz chciałabym być na poście maximum 40 dni a później zrobić jeszcze całkowity post przez 14 dni no i później powoli przejść do normalnego, zdrowego, roślinnego żywienia. 

Wybaczcie za moje długie wywody ale to dla mnie bardzo ważne. Problem z odżywianiem ciągnie się za mną od dziecka, więc podchodzę dość emocjonalnie, więc właśnie DOŚĆ szkodzenia sobie samej i w końcu posłuchać głosu swojego organizmu. 

Jutro idę na zakupy bo mam pustą lodówkę, więc zaopatrzę się w warzywa i jabłka. Do sałatek surowych ciężko mi się przekonać więc warzywa surowe będę spożywać osobno. Lubię zupy krem, soki, pieczone (mam do tego fajny kombiwar), na parze. Najbardziej smakuje mi pomidor oraz kalafior no i cukinia. Czas zresetować swoje kubki smakowe.

Pozdrawiam ciepło i życzę Wam i sobie wytrwałości! 

hej,

Ja tez dolaczam. Najpierw robie tydzien na samych sokach (juz czwarty dzien za mna), a potem Dabrowska. Jestem weganka, wiec troche mi latwiej na start, mniej pokarmow mi "brak", ale i tak swoje zachcianki mam, znikad sie nadwaga nie wziela ;) 

Mam nadzieje, ze wytrwam, i ze potem jo jo nie bedzie, bo tego sie troche boje...

Cwicze umiarkowanie -  stary dobry Callanetics plus spacery, nie mam na razie ochoty na wiecej. Moze pozniej cos mi sie tylek ruszy, ale sie nie zmuszam, daje sobie czas na spokojne wziecie sie za jeden aspekt po drugim, bo jak wszystko chce na jeden raz, to szybko mi zapal spada... 

Takze witajcie, i powodzenia :)

Ps: czytalam wątek, czytalam,i sie z jednej strony zaczytalam, a z drugiej ciezko mi w poszukiwaniu samych konkretow temat przeczesac. Zalozylam wiec grupe wsparcia z postem WO, z mysla,zeby tam uporzadkowac wiedzę, przepisy i oddzielic ja troche od opowiesci,jak nam idzie - moze nowym osobom zwlaszcza bedzie latwiej? Zapraszam, i zobaczymy, jak to wyjdzie

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/25857/group_page_tab/1

hejka

planuję też od jutra podjąć się postu. Dziś mam taki dzień przygotowywawczy.. 

NIestety nie dam rady zrobić 6 tygodni napewno, bo pod koniec kwietnia jadę na 6 dni do Polski a tam wesele więc post planuję 20 dniowy teraz a później po powrocie dalej.

Ohohoho, ile nas tu, fajnie! 

A ja dziś dzień 6 i od rańca na endorfinach, bosssssko. I cera taka piękna i jasna :)

Trzymajcie się dzielnie, uciekam.

Witam, zaczęłam.
Rano woda z cytryną później sok z jabłek, marchwi i buraka, w pracy kalarepka.
Oby przetrwać trzy pierwsze dni i będzie super.

u mnie 5 dzien na samych sokach i jak na razie idzie calkiem latwo. Ale sie doczekac jablka nie moge, aaaa! :)

ja od jutra... mam 172 cm i 73 kg, myślicie, że schudnę 10 kg? muszę biegać by dojść do 10 kg, dam radę w ogóle biegać na takiej diecie? w  grę wchodzi tylko bieganie i szybkie spacery.. nic innego nie lubię

zasypałam Was pytaniami, przepraszam.. byłabym wdzięczna za Wasze opinie i rady