Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Tymczasem u mnie 34 dzień, zostało 8 dni. Ogółem super się czuję na takiej postnej diecie i chętnie kontynuowałabym ją już na zawsze  Powoli zaczynam sobie czytać o zasadach wychodzenia z postu.

Dziś w planie:  sok marchewkowy, zupa krem paprykowa, brukselka z kalafiorem i curry, kapusta kiszona z pietruszką

Miłego dnia, Dziewczyny

U mnie dzień 8 i -3kg na wadze. Dużo, ale to w większości pewnie woda i zaległości. Ale cieszy.

cayenette - tak jak napisałam, po 13 czy 14 tygodniu przestałam liczyć, no bo po co :-) Tyle tygodni wynikło, jak twierdzi moja córka z mojej skłonności do uzależnień. Uzależniłam się od takiego jedzenia i nie miałam ochoty na nic innego. Dopiero na wyjeździe na Karaiby zaczęłam pić szampana do śniadania, jeść owoce, które jak wiadomo, były obłędne a w drugim tygodniu pobytu zdecydowałam się na przyłączenie ryb.

Niestety nie jest tak, że się chudnie i chudnie, waga mi się zatrzymała i mimo trzymania postu nie ruszała w dół. Ale ruszyła o 4 kg w dół jak zaczęłam popijać szampana ze świeżo wyciskanym sokiem z różnych ichniejszych owoców i na dołączonych potem rybach. W trzy tygodnie poszło 4 kg, ale myślę, że nawet w dwa. Czułam się swietnie, nie chorowałam (ale ja generalnie na nic nie choruję,nawet mnie głowa nigdy nie boli) , nie czułam wyniszczenia organizmu, nic z tych rzeczy. Po mnie widać, że człowiekowi jest świetnie na samych warzywach i owocach.

Dziś mój 31 dzień. Bardzo bym się chciała zważyć ale się boję, bo od kilku dni mam duży apetyt, ciągle jestem głodna i cały czas podjadam. Boję się, że przekroczyłam limit kalorii i wyłączyłam autofagię. 

Ponieważ Food Detective powiedział mi, że nie toleruję cytryny  i imbiru - wyłączyłam cytryny i imbir z herbatek i porannej wody i strasznie mi tego brakuje.

Grubasku, ja jakoś nie bardzo wierzę takim domowym testom. Czy kiedykolwiek wcześniej miałaś nieprzyjemne skutki jedzenia cytryn albo imbiru?

Ale tu cicho było przez weekend - wszystkie świętują majówkę?? 
Dzisiaj mój ostatni dzień  wytrzymałam całe 6 tygodni i jestem z siebie niesamowicie dumna :) Dla tego uczucia warto było przeżyć każdy z 42 dni - mam ochotę sama sobie przybić piątkę. Schudłam jakieś 7kg, jeśli chodzi o alergię (katar, swędzenie skóry) to zobaczymy jak będzie na ZŻ - na ten moment nie mam żadnych dolegliwości, cofnęły się też przebarwienia skóry (od 4lat miałam jasne plamki na plecach, które rozprzestrzeniały się już na tyłek i ramiona - byłam u 7-8 dermatologów i otrzymałam zero pomocy).

Prawdę mówiąc od ok. 4 dni czułam, że powinnam zakończyć post: zaczęło się pojawiać silniejsze niż wcześniej uczucie głodu, jednocześnie brak apetytu (nie mogłam już patrzeć na marchew i brokuła, gdzie wcześniej wszystko zjadałam ze smakiem), bóle mięśni ( najbardziej łydek) i ogólne zmęczenie. Tak jakby organizm mi sygnalizował, że skończył już porządki, teraz czas na odżywianie. 

Od jutra dodaję owoce i od razu zamierzam też uderzyć na siłownię - post był dobrą wymówką, ruszałam się na prawdę niewiele, ale wiadomo, że ruch też jest bardzo ważny dla zdrowia. A że teraz moją skórę można łapać garściami to siłownia będzie chyba moim drugim domem.  O postępach będę pisać w wątku wychodzeniowym, ale tutaj też będę zaglądać.

Jeśli chodzi o przypominajki to ja raczej nie planuję robić. Chcę zostać na diecie wege tak długo jak dam radę i mam nadzieję, że nie zanieczyszczę organizmu na tyle, żeby znów potrzebować postu. Na pewno chciałabym robić jednodniowe oczyszczanie na sokach, bo wtedy na prawdę czuję, że żołądek odpoczywa od trawienia. Dieta WO tak z doskoku na 1 dzień wg. mnie nie ma sensu - dopiero po paru dniach włącza się odżywianie wew. więc 1 dzień chyba za wiele nie daje. Ale będę się przede wszystkim starała uporządkować swoją codzienną dietę, zamiast się opychać byle czym,a  później szukać ratunku w poście. 

Grubasku a po ciuchach nie czujesz róźnicy? Zważ się jutro, nie ma co się bać - przynajmniej będziesz wiedziała czy post działa.

BeJealous brawo Ty ;)))

Ja wczoraj skończyłam,ale 2tygodnie, tak też planowałam:) 

karina - zrobiłam test polecany przez dr. Dąbrowską. Ponoć wiarygodny. W końcu taki sam jak robią w laboratorium. Badanie jest z mojej krwi. A skutki, hm, ciagle tyłam i tyłam od powietrza...no i od śliwek w czekoladzie. No i często miałam okazje na picie szampaników :-)  - kieliszek 180 kcal. Ponoć.

groszku, BeJealous - smutno będzie bez was. Geisha odeszła, teraz wy. W zasadzie poza wami to juz nikogo nie ma. Kinia tylko ryczy ze smiechu :-) a karina wchodzi raz na sto lat.  

Jeśli chodzi o ciuchy to niestety nie widzę zmian, bo odkąd utyłam kupowałam tylko sukienki-namiot a spodnie na siłownię są elastyczne. Niby 6,6 kg to dużo, prawda? Tylko, że ja mam ponad 20 kg nadwagi. Miałam. Teraz mam 15 :-) .

A przypominajki - niby  jeden dzień w tygodniu jest zalecany ale ja też nie wierzę w jeden dzień. Myśle, że skoro po trzech a czasem czterech dniach włącza się autofagia to co się stanie w tym jednym dniu. Nic. Myślę, że będę robiła przypominajki ale solidne, dwutygodniowe conajmniej, bo przecież te pozostałe 15 kg mi nie zejdzie w ostatnie 11 dni postu. Dziś mam już 31 dzień. Liczę na jeszcze 3-4 kg. OBY!! PLIZZ, BOŻE!!

Ale przypominajki mają sens dla kontroli wagi. To w końcu jeden dzień w tygodniu o bardzo obniżonej kaloryczności. No i układ trawienny odpoczywa. Ja bym chciała je robić.

Karina Jak bym miała twoją wagę to też bym robiła jednodniówki. Ale ja muszę jeszcze stracić 15 kg. Jednodniówka nie odchudzi mnie.