Temat: Metabolic Balance

Jestem obecnie. Schudłam 10kg w 2 miesiace. Wcześniej nie chudlam wcale mimo diet i ćwiczeń. Okazało się że nie mogę mleka i zbóż. I nagle cudownie chudnę a nie ćwiczę ani mleka minuty :) ćwiczyc będę mogła dopiero w następnej fazie.

ooo.... no proszę to całkiem podobnie do mnie. Ja byłam na diecie od dietetyka - przytyłam 6kg w 2 miesiące - obłęd, przy intensywnych treningach. Pojechałam na spotkanie i po pierwszych paru minutach dowiedziałam się że mam insulinoodporność- z badań które wcześniej robiłam, pokazywałam i nikt się nie zorientował, oraz uczulenie na drożdże i mleko krowie. 

Ja dopiero startuję, w zasadzie od jutra.... troszkę się boje, kolejna zmiana, kolejna dieta i jestem pełna obaw. Jak to u Ciebie wyglądało czy też wygląda ?? Jest Ci ciężko? jak sobie radzisz z pokusami i osłabieniem ?

pierwsze dwa tygodnie jest ciężko :) Ale potem gdy już wprowadzilam tłuszcze jest ok. Monotonia trochę męcząca ale idzie przeżyć. Masz tylko 12kilo do zrzutu więc osiągniesz to w jakieś 2 lub 2,5 miesiąca i dostaniesz rozszerzenie diety :) więc masz fajną sytuację. Wytrzymasz. Ja już jestem długo na diecie, dodatkowo każdy stres hamuje wyniki (bo mam problem z kortyzolem i wówczas mi strasznie się podnosi co hamuje chudnięcie) więc mam momentami dość :) niestety by przejść do kolejnej fazy to muszę jeszcze z 15kilo zrzucić...

Pewnie masz racje.... zawsze takie zmiany są na początku ciężkie. Już nie raz przez to przechodziłam. W zasadzie to nie mam za dużego wyboru albo zacznę albo roztyję się na dobre....

Hej 

jak tam samopoczucie ?? powiedz mi proszę co sobie robiłaś do jedzenie w I fazie ?? jakieś specjalne przepisy ??