© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lutego 2011, 13:05
Witam wszystkich bardzo serdecznie !
Może zacznę od tego, że każde moje odchudzanie kończyło się efektem jo-jo. Nawet wtedy, gdy odchudzałam się zdrowo, jadłam 1200 kcal dziennie. Moim zdaniem każda dieta, z której źle się wyjdzie zakończy się powrotem do starej wagi.
Postanowiłam od jutra przejśc na dietę owocowo- warzywną. Będę jadła w ciągu dnia same owoce, warzywa i od czasu do czas dodam do nich jogurt naturalny lub serek wiejski. Postanowiłam stosowac też błonnik w tabletkach oraz będe piła aqua slim. Zakupiłam dzisiaj trakże witaminki VITA- MIN PLUS DLA KOBIET. Od jutra przez 6 tygodni będę się właśnie tak odzywiała, a potem stopniowo, powoli przejde na zdrową dietę, żeby uniknąc efektu jo-jo.
Czy ktoś się dołączy ??
2 lutego 2011, 13:09
2 lutego 2011, 13:09
2 lutego 2011, 13:10
2 lutego 2011, 13:26
2 lutego 2011, 13:29
malalady - jak brak warzyw, skoro dieta owocowo-warzywna? ;p
A gdzie bialko? białko jest najwazniejsze, a ani w warzywach, ani w owocach go nie znajdziesz. Zreszta dlugo nie pociagniesz przy takim trybie, naprawde. I mam wrazenie, ze jojo i tak bedzie jesli wrocisz do "normalnego" trybu zycia po tych 6 tygodniach.
Edytowany przez Aggie111 2 lutego 2011, 13:31
2 lutego 2011, 13:34
