© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 stycznia 2016, 09:06
Witajcie!
Nie zauważyłam na forum tematu tej diety. Może są osoby, które tą metodą chcą zrzucić wagę albo tak się odżywiają- zapraszam do wątku:). Wymiana doświadczeń, dobre rady, wsparcie- tego szukam.
Słowa "dieta" użyłam z braku laku. Metoda Bardadyna to dla mnie raczej pewien sposób odżywiania.- naprawdę smaczny. Mam nadzieję, że zaprocentuje także zgubieniem kilogramów. Kiedyś- dawno - dość długo udało mi się utrzymać wagę tą metodą. Zaczęłam od wczasów, potem w domu. Teraz stawką jest raczej zdrowie niż wygląd i odchudzamy się razem z mężem, któremu tez dieta posmakowała- więc odpadnie problem "dwóch kuchni".
No to, blender w dłoń i miksuję!
18 stycznia 2016, 09:43
Poczytalam krotko o tym. Wyglada calkiem przyjemnie jako sposob zdrowego odzywiania.
Jednak zeby schudnac trzeba miec deficyt kcal, jesli bedzie jadlo sie zdrowo, a przekroczymy zapotrzebowanie to i tak przytyjemy, nie wazne czy wypijemy jakis tam koktajl czy nie. Powodzenia, ale zwracaj tez uwage na ilosc spozywanych kcal.
18 stycznia 2016, 09:53
Wiem, liczę kalorie z książką kucharską Bardadyna - miary, wagi i przeliczenia kaloryczne są tam dokładnie podane. Na razie nastawiam się na limit ok. 1200- 1500. Dobre są takie zupki jarzynowe- 15 kcal. Jadłam je w kilku wersjach na wczasach- pycha.
