26 stycznia 2011, 19:40
swojej starej wagi - fajnie :( ten stres ehh;/ Dziewczyny jaka jest dobra dieta dla gruszki ??Albo w ogole jakas dieta skuteczna :( Stawiacie na wyeliminowaniu ziemniakow pieczywa makaronow i ryzu ? stawiacie za to na warzywa i owoce ? jaka jest wasza dieta ktora wam pomogla schudnac?
26 stycznia 2011, 19:43
No u mnie też ferie jeszcze trwają kilka dni. przez nie też przytyyłam .
Ja stosuje diete 1000 - 1500 :> troche ćwiczen i jest git : P
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
26 stycznia 2011, 19:48
ja uwazam ze nie ma nic lepszego jak MZ 1300-1500kcl + odrobina aktywnosci fizycznej...i błędem jest wyeliminowanie węglowodanów złozonych..w koncu dieta to nie kara czy glodowka..wszystko z umiarem i sukces gwarantowany
26 stycznia 2011, 19:49
zdrowe odżywianie plus dużo aktywności fizycznej (aeroby minimum 5 razy dziennie wspomagane ćwiczeniami modelującymi/siłowymi).
koniecznie zastanów się, jak zmienić nawyki żywieniowe. inaczej nigdy nie schudniesz.
26 stycznia 2011, 20:12
aeroby conajmniej 5 razy dziennie?? chyba tygodniowo
26 stycznia 2011, 21:04
Też jestem
gruszką i od półtora miesiąca mam zastój. Ba! Wrócił na stałe 1kg (obecnie ważę 58kg). Najgorsze jest to, że ubywa mi cm w górnych partiach ciała, a przybywa w dolnych. Startowałam z 100cm w biodrach, a teraz mam
102cm. I jak tu nie zwariować?
![]()
26 stycznia 2011, 21:05
Dodam tylko, że jestem na redukcyjnej diecie 1500kcal + ćwiczenia 5 razy w tygodniu. Efektów brak, a dupsko się robi coraz większe.
Edytowany przez Kamaelka 26 stycznia 2011, 21:06
26 stycznia 2011, 23:22
co ma typ wyglądu do diety ? :O
