Temat: Jedzenie- uczelnia

Ja polecam wszelkie sałatki z tuńczykiem lub kurakiem oraz różnego rodzaju placuszki, np twarogowe.

kasza+warzywa+jaka/mięso, wszelkiego rodzaju smoothie z dodatkiem płatków owsianych/jogurtem/odżywką białkową, kanapki, wrapy i naleśniki, sałatki (takie pełnowartościowe) z warzywkami i grzankami oraz jakąś rybą, makaron/ryż z sosem i mięsem albo na słodko z jogurtem i twarogiem, jeśli masz szczelne pojemniczki to zupy np. krem z pieczywem - właściwie wszystko można zapakować do pojemnika

Ja mam podobny dzień bo na uczelnie będę dojeżdzać o 4 rano i wracać do domu o 18-19 gdzie mam bliźniaki więc do północy to przynajmniej mi zejdzie.

planuje na uczelnie robić do pudełek mix właśnie sałatek z tuńczykiem, papryką, ogórkiem kiszonym, oliwkami(na bogato raz na czas), albo zwykłą kaszę jęczmienną, jaglaną, pęczak z warzywami, a to zalewałabym kefirem/jogurtem z przecierem ze swoich pomidorów. 

Takie zestawy i zwykłe bułki pełnoziarniste z "nadzieniem" typu szynka, pomidor itp się u mnie sprawdziły rewelacyjnie. 

Powiedzmy sobie szczerze- jakby chciał kupować codziennie bułki/drożdżówki czy sałatki będąc na uczelni to pasowałoby mieć wiekszy budżet :)

ja nie jem mięsa, więc mogę jedynie polecić bezmięsne przekąski ;) 

ja często zabieram ze sobą kaszę z warzywami (możesz dodać mięsa, będzie pewnie jeszcze bardziej sycące), owsiane omlety z jogurtem naturalnym i owocami - naprawdę sycą na długo, oczywiście nie dodaję cukru, ew miód jeśli mam kwaśne owoce, zupy krem są super, sycą na długo, są cieple - a to wydaje mi się ważne, przynajmniej dla mnie, żeby zjeść coś na ciepło w czasie dnia. dobrą opcją jest też serek wiejski + pomidorki koktajlowe i ciemne pieczywo. często robię też sałatkę z ciecierzycy z puszki z papryką, chilli, oliwą i pietruszką :) 

tak, moim zdaniem sałatkami sobie pojesz i nie będzie ci tak ciężko po nich. Na pewno są bardziej dietetyczne.