- Dołączył: 2010-12-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 73
21 stycznia 2011, 22:58
mam 14 lat ? Co robić aby tyle chudnąć ? jaka dieta ( tylko bez takich typu 1000kcal i białkowej )
21 stycznia 2011, 23:01
nie musi być 1000 kcal.. na przykład 1600-1700 zalezy od zapotrzebowania organizmu i dużo ćwiczeń, dieta nie znaczy głodówka, szczególnie w twoim wieku nie wskazane. duzo ruchu pomoze rowniez.
dieta to sposób odżywiania a nie głodówka a wiele osób o tym zapomina :)
- Dołączył: 2010-08-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 438
21 stycznia 2011, 23:13
Wystarczy wyrzucić z diety słodycze i tłuste smażone potrawy a waga powinna polecieć. O i dodałabym jeszcze jakiś ruch.
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
21 stycznia 2011, 23:23
Zrzuciłaś już 14 kg, więc widocznie co nieco już o tym wiesz :) Może kontynuuj to, co robiłaś do tej pory i to wystarczy? :)
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 661
22 stycznia 2011, 00:22
Ja mam 17 lat i od Vitalii dostałam dietę na 1800-2000 kcal jak na razie. W tym wieku nie wolno się głodzić, co już, niestety, wiem z doświadczenia. ;) Dużo błonnika, mniej przetworzonego jedzenia, ruch i te sprawy. :D
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Ands
- Liczba postów: 901
22 stycznia 2011, 09:19
rób to co do tj pory. najważniejszy jest ruch
- Dołączył: 2010-12-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 73
22 stycznia 2011, 15:10
to co do tej pory robiłam nie było zbyt dobre