© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 czerwca 2015, 00:50
Często boli Cię brzuch? Masz wzdęcia? Biegunki? Gazy o zabójczym zapachu? Uczucie ciężkości, przelewanie się w brzuchu?
Winny może być gluten.
Nie wiedziałam nawet, że istnieje coś takiego jak dieta bezglutenowa, ale bliska mi osoba cierpi na nietolerancję glutenu i w ten sposób dowiedziałam się, czym ten cały gluten jest i jakie są objawy jego nietolerancji.
Jeszcze sobie nie robiłam badań, ale przeszłam na dietę bezglutenową plus ograniczyłam laktozę (w biedronce kupuję mleko bez laktozy i sporadycznie jem jogurty naturalne) i to jest niesamowite - wszystkie te objawy zniknęły!
Jakiś czas temu myślałam, że już tak mam po prostu, bo wszystkie te dolegliwości występowały zarówno podczas zdrowych diet, jak i mniej zdrowych.
Polecam więc wszystkim którzy mają podobne objawy sprawdzić, czy samopoczucie na diecie bg się zmienia. Jak tak - warto gluten odstawić.
15 czerwca 2015, 01:28
A wiesz, ze jeśli odstawiłaś gluten już teraz, ciężko będzie podczas badania wykryć przeciwciała, bo skoro go nie jesz, to takowe się nie pojawiają? Ale nic straconego. Uważam, ze można nie jeść glutenu "z wyboru", bez badań, bo taki sposób żywienia nie wyklucza niczego, co jest potrzebne człowiekowi by zachować zdrowie. Owoce, warzywa, mięso, jajka, ryż, kasza gryczana, tłuszcze, orzechy... Jestem na diecie bezglutenowej od przeszło roku i wszystkie wyniki mam w normie. Zero niedoborów, zero bólów brzucha. Żyć - nie umierać :)
15 czerwca 2015, 06:46
Uważam, ze można nie jeść glutenu "z wyboru", bez badań, bo taki sposób żywienia nie wyklucza niczego, co jest potrzebne człowiekowi by zachować zdrowie. Owoce, warzywa, mięso, jajka, ryż, kasza gryczana, tłuszcze, orzechy...
Dokładnie! Wiele osób myśli, że dieta ta jest nudna i ze wszystkiego trzeba zrezygnować, ale ja nawet tego nie odczuwam. Jem bardzo różnorodnie, zdrowo i smacznie, a do tego w końcu czuję się normalnie.
15 czerwca 2015, 08:33
Juz od dawna jem makaron bezglutenowy i pieczywo. Czuję się o wiele lepiej ograniczając gluten. Niestety w Polsce trudno znaleźć produkty które go nie zawierają bo jest to " zagestnik i klej " między innymi używany w wędlinach jogurtem.Warto o tym poczytać bo nawet osoby zdrowe nie mające problemu z tolerancja glutenu mogą skorzystać ;)
15 czerwca 2015, 08:36
Ja od jakiegos czasu stopniowo ograniczam gluten, zamierzam calkowicie odstawic ;)
