© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2015, 20:28
Witajcie, dawno nie interesowałam sie tym tematem a teraz mi sie przyda dieta :) i tutaj przyda mi sie Wasza pomoc ... Jakie znacie diety albo raczej jakie diety polecacie?
20 stycznia 2015, 20:30
zdrowa, zbilnsowana dieta + regularne cwiczenia 
kazdy ma inne zapotrzebowanie uzaleznione od stylu zycia, aktywnosci fizycznej itp. takze trudno tak dopasowac do kogos diete nie znajac tych podstawowych informacji ..
20 stycznia 2015, 20:30
Dieta"zdrowe odzywianie"
20 stycznia 2015, 20:38
od swojej CPM odejmij 20%, podziel to na 4-5 posiłków, dbaj o odpowiednią ilość białka, tłuszczy i węglowodanów i będzie git :)
21 stycznia 2015, 13:14
dukan
