Temat: South beach do oceny

Nie wiem jakie są wytyczne pierwszej fazy sb, ale patrząc ot tak:

-za mało tłuszczu o jakieś 20g

-dużo za dużo białka, szczególnie jeśli nie pakujesz na siłce

-ilość węgli skrajnie niska, a to nie dobrze...tak patrzę na te wytyczne do sb - strączki można jeść w pierwszej fazie. Może to dodaj? nie będziesz przechodzić na takie skrajne low carb

-strasznie mało kcal

Owsiana, czemu ty po prostu nie przejdziesz na normalną zbilansowaną dietę, zamiast tak kombinować? I tak liczysz te bwt i kcal.

jakosciowo zgodnie z zasadami 1 fazy SB, nie ma skrobii, nie ma cukrów, nie ma owoców

podpisuję się pod tym, co mówi koleżanka powyżej - zastąpiłabym tę olbrzymią ilość białka większą iloscią warzyw i druga rzecz, czemu tylko 1200 kcal???