Temat: jaką dietę wybrać? pomóżcie

Cały czas mam dylemat, którą dietę najlepiej wybrać, wiem, wiem mż najlepsza ale ja nie potrafię na niej wytrwać gdy nie mam ściśle określonych granic. Zastanawiam się pomiędzy:

- liczeniem kalorii: kiedyś na niej byłam i schudłam 10 kg ale nie znoszę liczenia kalorii i teraz jak pracuje jest dla mnie to uciążliwe (wtedy nie pracowałam)

- SB (South Beach): generalnie podoba mi się dieta ale lubię też owoce a w I fazie nie można ich jeść chociaż to tylko 2 tygodnie

- dieta strukturalna dr Bardadyna: mam dwie książki z przepisami tej diety i korzystam z nich czasami

- dieta wg. Indeksu glikemicznego

Wszystkie z tych diet są mi znane i uważam że nie są szkodliwe, każda z nich jest w sumie podobna czyli opiera się na zdrowym odżywianiu (oprócz liczenia kalorii bo wtedy sama decyduje i wybieram) . Nie wiem sama na co się zdecydować, chciałabym was prosić o pomoc i opinie w szczególności tych które je stosowały i mają jakieś uwagi, mają własne spostrzeżenia? Co o tym wszystkim sądzicie? Która wg. was najlepsza?

Dodam jeszcze że mam insulinoodporność i policystyczne jajniki